我们都知道,早上我们宁愿翻身再睡几个小时。早上,当我们还在上班的路上打哈欠的时候,即使是最大杯最好闻的咖啡也无法缓解疲劳。在这样的早晨,我们扭动脚趾,这会给我们带来微笑,并提醒我们,这个灰色的早晨很快就会变成我们生命中最美好的一天!
尽管有可以站立的桌子,但白天您经常会坐在某个地方。坐在办公桌前并不一定会导致你不活动。三款智能产品保证您即使坐在办公桌前也能保持活跃,同时您还可以通过智能手机监控您的活动。
“明年我要减肥。”一月份的第一天,我们严格遵守这一点,当一周临近时,我们会在沙发上放松,而不是在健身房里。健身简直太远了,外面又冷又黑。然而,这不应该成为借口!互联网提供了一个极其持久、有趣且最重要的是免费的培训师 - Youtube。
S kakšnim načinom vadbe se ukvarjate? Imate raje individualne ali skupinske vadbe? Če radi ostajate v formi in poleg oblikovanja telesa poskrbite tudi za svoje zdravje in dobro kondicijo smo za vas pripravili seznam 10-ih najbolj inovativnih telovadnic in vadb v ZDA.
您对过去 100 年来女性锻炼方式发生的变化感兴趣吗?那么 Benenden Health 的 100 秒回顾视频“健身 100 年”非常适合您。从20世纪初的优雅伸展运动(因为女性流汗是不合适的),到今天精力充沛、汗流浃背的扭动。
不幸的是,手腕和手部疼痛几乎成为许多人的日常现象,这主要是由于长期使用电脑造成的。罪魁祸首就是键盘和鼠标,它们需要我们进行重复性的动作,从而过度拉伤一些小肌肉。这会导致手腕、前臂、手掌和肘部发炎、疼痛,手指活动能力差等。因此,Levi Harrison 博士为我们提供了一些简单的练习,以帮助缓解电脑带来的手部疼痛。
Najbolje je, če lahko stvari postorimo mimogrede. Najsi gre za nakupe, manjša opravila, še posebej pa to velja za telesne aktivnosti, za katere nam iz dneva v dan poudarjajo kako pomembni so. A za to je potreben čas. Še bolj kot to pa volja, ki pa je ob natrpanih urnikih pri večini primanjkuje. Joga je eden bolj priročnih načinov kako narediti nekaj zase. Za telo in um. In čeprav se marsikomu ne dopade, pa boste v nadaljevanju presenečeno ugotovili, da jo prakticirate dnevno, ne da bi se tega sploh zavedali.
夏天是时候,除了躺在沙滩上,我们最喜欢的活动就是运动。毕竟,谁不想在海滩上展现自己最美的一面呢?!为了确保体育活动不会白费,我们着手消除一些最常见的体育神话,这些神话阻碍我们取得最佳成绩。
减肥是很多人的愿望。但愿望和实现它必须做的事情之间存在着一堵大墙,这就是所谓的体力活动。或者是吗?许多人认为运动是减掉多余体重的关键,但这只是一定道理,因为运动消耗的卡路里比一些人想象的要少得多。这实际上是个好消息,因为很多人不喜欢穿运动鞋来减肥。有一个更简单的方法。
一项新的研究表明,今天,即使你的饮食和运动量与 1980 年一样多,你还是会更胖。可以说,科学家们终于找到了答案,为什么今天的这一代人比我们父辈的人富裕一点,或者更确切地说,他们必须更加努力才能达到同样的水平。
一种神奇的运动药可以消除你的坐立不安吗?是的,你没有看错——看起来很快就可以买到运动药了。我想这对于那些不喜欢太多运动或者根本没有时间运动的人来说是个好消息。现在所有的借口都将是多余的——有了健身药,你就可以在家里的沙发上看电视时减掉体重(否则我建议你尝试在一个他们不会轻易找到你的地方减掉体重!) 。
Asphalt Green 是纽约的一家非营利性体育休闲中心,为喜欢运动的人们创建了一家健身房。当你进入健身房的时候,映入你眼帘的并不是平常摆满健身工具和配件的场景,而是感觉仿佛进入了电脑游戏!