Sistem, v katerem živimo, z nikomer ne dela v rokavicah. To zna biti za visoko občutljive osebe velik problem, saj dražljaje iz okolja doživljajo močneje kot drugi. So kot dekletce iz pravljice ''Princeska na zrnu graha'', zmoti jih že grahovo zrnce, naj bo to krik, šunder ali preveč ljudi na kupu. A čezmerna občutljivost ni nekaj, kar je treba iztrebiti, le ukrotiti jo je treba znati in nato izkoristiti kot prednost in ne pomanjkljivost.
Občutljivost je na eni strani hudo breme, na drugi pa dar, ki prihaja z veliko odgovornostjo. Čezmerna čustvena dovzetnost namreč ni toliko nekaj, kar bi nas pregnalo za štiri stene (to so potem strahopetci in ne preobčutljivci oz. preobčutljivci kapitulantje), je bolj dolžnost, ”klic sveta”, da lastnost prekanaliziramo v nekaj koristnega, kot je npr. podpora gibanju, ki se zavzema za varovanje našega planeta, in pomoči drugim, saj lahko zahvaljujoč visoki stopnji intuitivnosti bolj natančno prepoznamo čustva drugih. In empatija je poslanstvo.
PREBERITE ŠE: 10 navad srečnih parov
Dejstvo je, da si kar 20 % ljudi stvari bolj jemlje k srcu kot drugi. A vse premalo ljudi s čustvenim “ojačevalcem” se zaveda, da ni treba, da obremenjujoči občutki preglasijo vesele, ki imajo povsem enake pravice kot “negativci”. Toda bolj občutljive osebe se morajo zato držati nekaterih napotkov, če želijo to srečo v nesreči obrniti sebi v prid. V današnjem svetu drugače skorajda ne gre glede na to, da občutljivost velja za šibkost, za bolezen, za gobavo lastnost. In ker se miselnost čez noč ne bo spremenila in občutljivosti zbrisala s seznama karakternih okvar, priporočamo, da (pre)občutljivci sledite naslednjim napotkom in tako znižate ”ISO” svojih čustev in intenziteto sprejemanja dražljajev iz okolja.
1. Umetna poživila na vas vplivajo intenzivneje …
… zato zmanjšajte uživanje sladkorja, kofeina, nikotina in podobnih stimulansov. Ne dodajajte olja na ogenj svojih čustev, če res ni nuje.
2. Mamljivost drog in alkohola
Utapljanje čustev v opojnih substancah na dolgi rok ne deluje. Resda za kratek čas utopi čustva in jih zbriše s spomina, a s trezno glavo boste ostali zvesti samemu sebi in se soočili s situacijo, ne le prelagali odgovornost na poznejši čas.
3. V dobri družbi
Veliko svetovno znanih pisateljev, glasbenikov, umetnikov, filozofov in učiteljev je bilo in je visoko občutljivih. Ni slabo biti med smetano, kaj!
4. Nič ni narobe s tem, da ste introvertirana oseba
Niso vsi občutljivi ljudje tudi zaprti vase. A ta naveza je precej naravna, saj je včasih samota edini način, da se spet spravijo skupaj. Čeprav je naša kultura na strani oseb, ki niso zaprte, pa z zaprtostjo ni nič narobe.
5. Pozor, preobremenjenost!
V svetu, ki na oltar postavlja večopravilnost in kjer prihaja do dnevnega senzoričnega predoziranja, se hitro zgodi, da preobčutljivi ljudje podležejo pod težo vsega. Zato je ključno, da negujejo svoje potrebe in poskušajo živeti karseda harmonično.
6. Okolje je pomembno
Za občutljive ljudi je bolje, da se izogibajo velikim množicam in glasnim zvokom. Priporočljivo je, da naredijo inventuro prebivališča in okolice, delovnega mesta in prostora, kjer se družijo, in tako preverijo, da še dodatno ne dodajajo k stresu, anksioznosti ipd. Ni pa treba posebej poudarjati, da na občutljivost kot balzam deluje čas. preživet v naravi.
7. Zmerno pri medijih
Resnico, meje dobrega okusa in objektivnost so v medijih zamenjale neutemeljenost, nazornost, predpostave, insinuacije, glorifikacija nasilja ipd., kar za preobčutljive ljudi pomeni stalno čustveno turbulenco. Izogibanje filmom, serij in oddaj, ki jih prežema nasilje, je zato prvi korak proti čustvenim nihljajem, drugi pa je, da internet spustite skozi filter, da se znebite svinjarij, zaradi katerih je moten, in tako lažje vidite pozitivne stvari. Ni potrebe po medijski karanteni, le laksumov papir.
8. Empatija je izjemna sposobnost …
… ki pa je tudi boleča. Gre za definicijo supermoči, ki je za superjunaka hkrati blagoslov in prekletstvo. Svet krvavi in treba ga je pozdraviti. Za to morajo ”junaki” žrtvovati tudi delček sebe, a svet je potem lepši prostor. Bitka z notranjimi demoni je neizprosna, ker ima tudi empatija svojo temno plat, s katero pa se je treba znati spopasti, da pride do izraza njena pozitivna stran. Naj bo v navdih, ne v breme.
9. Dostop do neomejene količine sreče in veselja
Na srečo pri bolj občutljivih niso ojačani zgolj tisti receptorji, ki zbijajo moralo, ampak je občutljivost tudi ”kalorična bomba” za tiste, ki se pretapljajo v srečo. Kaj ni to super! Neusahljivi vir za lepo življenje.
10. Z vami ni nič narobe
Kaotična kakofonija, v kateri živimo, je resda težje obvladljiva za tiste bolj občutljive, ampak to ne pomeni, da so ”pokvarjeni”, defektni, spake. Svet pravzaprav potrebuje več visoko občutljivih, saj ga edino ti lahko spet utirijo. Ker nežne duše ne začenjajo vojn, pretepov in ne brezsramno bogatijo na račun nesreče drugih.
