Latter er ikke bare halvparten av helsen, det er mye mer. Du kan bli overrasket, men latter har faktisk positive effekter på helsen vår. Vil du ikke få influensa denne sesongen? Latter. Det er bevist at latter øker motstanden, øker antall celler i blodet som dreper virus og reduserer stress. Hva er fordelen med latter, les i artikkelen.
Sunn latter kommer oss selvfølgelig også til gode på mentalt og følelsesmessig nivå; det hjelper til med å regulere forholdet mellom følelser og bare den enkle lyden av latter kan raskt løfte en persons humør. Det styrker også bånd og samarbeid mellom de som deler en latter, noe som er en stor fordel på jobb og i sosiale kretser.
Er det verdt å få noen rynker rundt munnen hver dag fordi vi ler? Selvfølgelig!
LES MER: Video: Leende ugle for en bedre dag
Her er noen av de potensielle fordelene med latter, fra topp til tå.
- Det forbedrer hukommelsen og gjør den mer åpen for oppfatningen av forskjell.
- Forbedrer søvnkvaliteten og hjelper til med å behandle søvnløshet.
- Det oppmuntrer til problemløsning og kreativitet.
- Reduserer depresjon og angst.
- Det stimulerer frigjøringen av endorfiner og setter oss i et positivt humør.
- Beskytter mot hjerteinfarkt.
- Det gjør oss mer ettertraktede og ettertraktede.
- Det styrker relasjonene til andre og øker følelsen av tillit.
- Øker blodstrømmen og forbedrer vaskulær funksjon.
- Det hever terskelen for smertetoleranse.
