Smiech nie je len polovica zdravia, je to oveľa viac. Možno vás to prekvapí, ale smiech má v skutočnosti pozitívne účinky na naše zdravie. Nechcete túto sezónu dostať chrípku? Smejte sa. Je dokázané, že smiech zvyšuje odolnosť, zvyšuje počet buniek v krvnom obehu, ktoré zabíjajú vírusy a znižuje stres. Aký je prínos smiechu, prečítajte si v článku.
Seveda, zdrav smeh nam koristi tudi na duševnih in čustvenih ravneh; pomaga pri uravnavanju razmerja med čustvi in samo preprost zvok smeha lahko kaj hitro dvigne razpoloženje osebe. Prav tako krepi vezi in sodelovanje med tistimi, ki si delijo smeh, kar pa je velika prednost pri delu in v družbenih krogih.
Je vredno vsak dan pridobiti nekaj gubic okoli ust, ker se smejimo? Seveda!
ČÍTAJ VIAC: Video: Smejúca sa sova pre krajší deň
Tukaj je nekaj potencialnih koristi smeha, od glave do pet.
- Izboljša spomin in ga naredi bolj odprtega za dojemanje drugačnosti.
- Izboljša kakovost spanja in pomaga pri zdravljenju nespečnosti.
- Spodbuja reševanje problemov ter ustvarjalnost.
- Zmanjšuje depresijo in anksioznost.
- Spodbuja izločanje endorfinov in nas postavi v pozitivno razpoloženje.
- Varuje pred srčnim infarktom.
- Naredi nas bolj zaželene in poželjive.
- Krepi odnose z drugimi in povečuje občutek zaupanja.
- Poveča pretok krvi in izboljša funkcijo žil.
- Dviga prag tolerance bolečine.
