Prečo cereálie? Cereálie nevyprázdnia naše peňaženky, ich príprava zaberie len pár minút, ľahko sa skladujú a ich trvanlivosť je takmer nekonečná. Sú bohaté na komplexné sacharidy, ktoré dodajú telu energiu a sú skutočnou pokladnicou vitamínov a minerálov, ktoré v kombinácii s mliekom a jogurtom dodávajú vápnik a ovocím, ktoré okrem všetkých ostatných dobrôt tiež pridáva veľa vždy potrebného vitamínu C, stávajú sa „super“ raňajkami.
O izbiri kosmičev pa bodimo pozorni tudi na sestavine. Ob neskončni izbiri raznobarvnih škatel, ki kar kličejo po naši pozornosti, se namreč hitro zmedemo in posežemo po prvi, ki obljublja največ. Včasih je najbolje izbrati preproste, dolgočasne kosmiče, brez dodanih sladkorjev in barvil. Pri tem pazimo, da bo naša porcija vsebovala vsaj tri grame vlaknin, ktoré pomáhajú ublažiti lakoto, saj se presnavljajo počasi in dolgotrajno. Za boljšo izbiro veljajo tudi polnozrnati in polnovredni kosmiči, saj vsebujejo žitno lupinico, ki kar poka od vsebnosti železa in vitaminov skupine B, ki jih drugače lahko prejmemo le z uživanjem mesa.
S pravilno izbranim in redno zaužitim raňajky svojemu telesu zagotovimo energijo za uspešno soočanje z napori v službi, šoli in pri športnih dejavnostih. Prav tako se uspešno izognemo najpogostejšim kroničnim boleznim – boleznim srca in ožilja – ki tarejo vedno več posameznikov. Med najpogostejše dejavnike tveganja zanje sodi previsok holesterol, povišanju le-tega se lahko uspešno izognemo z izbiro pravilne prehrane. Med živila, ki ga celo znižujejo, vsekakor sodijo žitarice brez dodanega sladkorja, ki s ščepcem domišljije dobijo prekrasne oblike in omamen okus. Dodajmo jim sladko banano, barvite gozdne sadeže, omamno mandljevo mleko, žgečkljiv cimet, zapeljiv ekstrakt vanilije in hrustljave oreščke.
Izbiro kosmičev si bomo vsekakor olajšali, če bomo posegli po vločky Zlato polje. Sport müsli in Crispy žita Zlato polje smo slovenski potrošniki ocenili kot izdelke z najboljšim razmerjem med ceno in kakovostjo, izmed vseh konkurenčnih ponudnikov na slovenskem trgu. Sport müsli in Crispy žita Zlato polje odlikujejo visoka vsebnost prehranskih vlaknin, kakovostne naravne sestavine in odličen okus ter so prav gotovo prvovrstni kosmiči za aktiven začetek dneva.
Chceli by ste s nami behať?! Bežecká akadémia 2014
Chceli by ste začať behať, no neviete ako na to? Beháte občas, ale chcete sa uistiť, že to robíte správne? Bežali ste s nami už minulý rok a chceli by ste v behu pokračovať? Pre začiatočníkov a všetkých milovníkov behu aj tento rok pripravujeme Bežeckú akadémiu, kde sa účastníci pod odborným vedením trénerov naučia správne techniky behu.
Koniec individuálna liečba každý účastník dostane váš bežecký program. Nasledovať bude úvodné stretnutie, kde sa účastníci dozvedia viac o s programom akadémie a počas tréningov. Môžu si to tiež vyskúšať zadarmo Šalamúnov bežecké topánky .
Úvodné stretnutie a prvý tréning bude v stredu, 7. máj, v parku Tivoli (LJ), v Art Caffe.
Ďalšie budú nasledovať 4 profesionálne vedené školenia (1x týždenne).
Predpokladaný čas začiatku: o 17:00
Cena účasti na Bežeckej akadémii je 15 EUR (vrátane DPH) a zahŕňa:
* individuálny bežecký program
* úvodné stretnutie so školením + 4 tréningové sedenia
* bežecké tričko
* Jana Sport voda
* sponzorská odmena
* žrebovanie o ceny na konci akadémie (sponzorované spoločnosťou Salomon)
