Det spelar ingen roll om du och din partner har varit tillsammans i bara tre månader eller ett decennium - att göra slut gör alltid ont. När vi blir kära och släpper in en ny person i våra liv, som vi delar alla områden av våra liv med, översvämmas vår kropp med lyckohormoner, medan upplösningen av ett förhållande och en partners avgång kan kännas som fullständig förstörelse . Även om vi inte är initiativtagare till slutet på en kärleksrelation kan vi känna stor sorg när vår partner går. Här är 6 tips för att komma över ett uppbrott så snabbt som möjligt...
När vi blir kära översvämmas vår kropp med lyckohormoner, på grund av vilka vi känner extrem njutning och tillfredsställelse. Eftersom motsatsen händer när ett förhållande går sönder har vi förberett 6 tips på hur du kan komma över en tidigare kärlek så snabbt som möjligt.
Låt oss ge oss själva tid att sörja
Om vi var i ett förhållande i sex månader eller mindre tillåter vi en vecka att sörja. Men om vi var i ett förhållande i flera år, förvänta dig inte att komma över din ex-partner på mindre än en månad. Låt oss erkänna att vi är ledsna och ger oss själva några dagar på oss att sörja, för att sedan ge upp och följa råden nedan.
Låt oss avbryta all kontakt
Bryt all kontakt med din ex-partner i minst en månad. Låt oss ta bort honom/henne från Facebook och andra sociala nätverk, radera hans/hennes telefonnummer och undvika platser där han/hon gillar att umgås. Det är svårt att komma över någon om vi är uppdaterade varje dag om vad de gör, var de är, vem de umgås med...
Låt oss omge oss med vänner
Det händer ofta att när vi är i ett förhållande glömmer vi hela världen. Efter slutet av ett förhållande är det dags att återuppliva vänskap och kontakt med människor vi var med innan vi gick in i förhållandet. Om vi inte har glömt dem i förhållandet, så mycket bättre!
Låt oss inte glömma sporten
Låt oss cykla, springa, simma, boxas! Varje daglig aktivitet kommer att bidra till vårt övergripande välbefinnande och fantastiska fysik, vilket kommer att få oss att känna oss mycket mer självsäkra (särskilt när vi träffar vårt ex).
Låt oss fokusera på framtiden
Låt oss undvika att ständigt tänka på ex-kärlek och drömma om möjligheten att återuppväcka relationen. Vi föredrar att fokusera på framtiden, ta hand om vår hälsa, välmående och sociala liv. Allt annat kommer att sköta sig själv.
Låt oss vara positiva och inte skynda oss
Låt oss byta ut giftiga tankar som "allt är mitt fel" och "Jag kommer aldrig att träffa någon som han igen" med tankar "Jag är värd" bättre" och "Jag vet äntligen vad jag vill". Låt oss inte heller rusa och hoppa in i armarna på den/de första budgivaren. Låt oss låta såren läka bra och glömma plåster av dålig kvalitet som lossnar för snabbt...
