Prekomerno izpadanje velja za problem, s katerim se srečuje marsikatera ženska. Mnoge takrat preizkusijo najrazličnejše lepotne pripomočke, olja in maske za lase, vendar pa je v veliko primerih težavo mogoče rešiti po popolnoma naravni poti. Za vas smo pripravili 6 naravnih načinov, kako preprečiti izpadanje las.
Za vas smo pripravili 6 naravnih načinov, kako preprečiti izpadanje las.
1. Uživajte pomembne hranilne snovi
Zdravje vaših las je neposredno povezano s hranilnimi snovmi, ki jih vnašate v svoje telo. Pomanjkanje železa, bakra, cinka, beljakovin in vitamina D lahko povzroči, da vaši lasje postanejo krhkejši in bolj nagnjeni k izpadanju.
Zato je pomembno, da poskrbite za polnovredno prehrano: za najbolj koristna živila veljajo špinača, korenje, jajca, oves, orehi, leča, piščančje in drugo pusto meso, jagode in jogurt. Za vitamin D boste poskrbeli tudi tako, da čimveč časa preživite na sončni svetlobi.
2. Izberite pravi režim tuširanja
Vroče prhe na marsikoga delujejo sproščujoče in tolažilno, vendar pa imajo lahko tudi negativne učinke: prevroča voda bo namreč vaše lase dehidrirala in iz njih odstranila pomembna naravna olja. To lahko povzroči, da postanejo suhi in krhki in tako veliko bolj nagnjeni k lomljenju in izpadanju. Zato poskrbite, da si boste lase umili s toplo ali mlačno vodo, frizerji pa priporočajo tudi, da izmenično uporabite toplo in mrzlo vodo.
Prav tako je pomembno, da ugotovite, kateri šampon najbolj odgovarja vašemu tipu las. Predlagamo vam, da izberete šampone, ki ne vsebujejo kopice kemikalij, kot so sulfati, parabeni in silikoni. Prav tako se izogibajte uporabi šampona za suho umivanje las in prekomernemu umivanju– oboje lahko namreč povzroči krhke lase in njihovo prekomerno izpadanju.
3. Las si ne češite mokrih
Lasje so najbolj krhki in nagnjeni k lomljenju takoj po umivanju, zato vam priporočamo, da si jih počešete šele, ko se posušijo. Če so vaši lasje skodrani, to morda ni mogoče, vendar pa bodite takrat pozorni, da si boste lase česali z glavnikom s šiokimi zobmi in da boste pri tem čimbolj nežni.
Prekomernemu česanju se izogibajte tudi tekom dneva- le-to lahko namreč prav tako povzroči, da vaši lasje postanejo bolj nagnjeni k lomljenju. Predlagamo, da si lase po celotni dolžini počešete 2-3-krat dnevno.
4. Izogibajte se tesnim pričeskam in redno obiskujte frizerja
K izpadanju las in njihovi krhkosti lahko pripomorejo tudi tesne pričeske, kot so figa, visoki čopi, kitke, spletene po celotnemu lasišču… Predlagamo tudi, da spite s spuščenimi lasmi in da uporabite prevleko iz svile ali podobnih materialov.
Lomljenju in izpadanju las se lahko izognite tudi tako, da preprečite razcepljene konice. To boste najlažje storili z rednim striženjem– priporočamo, da frizerja obiščete 3-5-krat letno.
5. Uporabite eterična olja
Eterična olja lahko za vaše lase naredijo prave čudeže- ne le, da lahko preprečijo njihovo lomljenje in izpadanje, ampak pospešijo tudi njihovo rast in izboljšajo njihovo zdravje. Eno najbolj znanih je eterično olje sivke, ki ga pripravite tako, da nekaj kapljic olja sivke vmešajte v 3 žlice olivnega ali kokosovega olja. Mešanico nato nanesete na lasišče, počakate 10 minut in jo s šamponom sperete.
Uporabite lahko tudi eterično olje poprove mete. 2 žlici le-tega vmešate v olivno olje, mešanico za 5 minut nanesete na lasišče in s šamponom sperete.
6. Preizkusite naravne maske za lase
Čudeže za lase lahko anredijo tudi naravne maske za lase. Ena najbolj preprostih je maska iz jajc, ki jo pripravite tako, da jajčni beljak zmešajte s čajno žličko olivnega olja in čajno žličko medu. Mešanico nato stepete v pasto in jo nanesete na celotno površino lasišča. Po 20 minutah jo z blagim šamponom izperete.
Vašim lasem lahko pomaga tudi zeleni čaj, ki vsebuje kopico antioksidantov. Masko iz zelenega čaja pripravite na povsem preprost način: 3 čajne vrečke namočite v 2 skodelici vroče vode, počakate, da se čaj ohladi in ga nato prelijete po lasišču in svoje lase nežno zmasirate. Po eni uri čaj s hladno vodo izperete.
