وصفة السعادة ليست سهلة، لكن بعض النصائح قد تساعدك على عيش حياة أسهل، أجمل، وأكثر استرخاءً. باتباع هذه القواعد، تصبح الحياة أفضل بكثير.
ما هي وصفة السعادة؟ قبل أن تُلقي باللوم على بيئتك في كل ما يحدث لك من مصائب، انظر في المرآة. أنت أفضل صديق لنفسك وأسوأ عدو لها. لن تتمكن من الفرار من دوامة المشاكل التي لا تنتهي إلا بإزالة العوائق الداخلية التي تعيق نموك وتطورك.
للتغلب على العقبات التي تقف في طريقك إلى حياة سعيدة، الروسية الطبيب النفسي ميخائيل ليتفاك ابتكر نهجًا أطلق عليه اسم "الأيكيدو النفسي".
دعونا نلقي نظرة على بعض نصائحه.
السعادة ما هي إلا نتيجة جانبية لحياة منظمة جيدا.
رتب أمورك وأفكارك ومشاعرك وأولوياتك في حياتك وسوف تجد أن التوتر والعصبية ستختفي.
عندما تتحدث إلى شخص ما، تذكر أن لديه رأيًا عاليًا عن نفسه، تمامًا مثلك!
كل شخص تقابله يخوض معركة لا تعرف عنها شيئًا. احترم دائمًا الآخرين واختلاف آرائهم. لكلٍّ منهم وجهة نظره الخاصة وأسبابه الخاصة في التفكير.
الكلمات غير ملموسة. يُعرّف الإنسان دائمًا بأفعاله. إذا اكتفى بالحديث عن شيء ما دون فعل، فسيفقد الناس ثقتهم بك واهتمامهم بك. عندما تصبح خدمتك فعلًا ملموسًا، تزداد فرص مساعدتك ودعمك.
عندما يأتي النجاح، يختفي كل السخط.
عدم الرضا عن النفس يُسبب الكثير من الإحباطات. ولذلك غالبًا ما تشعر بالاستياء من نفسك، ومن الآخرين. إذا فعلتَ شيئًا تُحبه، ستتحسن وتُصبح أكثر نجاحًا. حينها لن تُلاحظ حتى اللحظة التي يختفي فيها كل هذا الاستياء.
هل تريد أن ترى أسوأ أعدائك؟ انظر في المرآة.
نحن أسوأ أعداء أنفسنا. علينا أن نحارب شياطيننا ونكسر الحواجز التي تمنعنا من النمو والتطور. باختصار، نحن كبشر نعيش ضمن حدود صارمة للغاية يفرضها علينا المجتمع والتعليم.
إذا ذهبت بشكل مستقيم، فلن تصل إلى مسافة بعيدة.
مجرد سيرك بشكل مستقيم لا يعني بالضرورة أنك تسير في الاتجاه الصحيح. تخيل أنك في الطابق الثلاثين من مبنى. أسرع طريقة للوصول إلى الأسفل هي القفز من النافذة، ولكن هذا هو المكان الذي تنتهي فيه رحلتك. استخدام مصعد أو درج هو خيار أفضل وأكثر أمانًا.
أن يكون لديك هدف في الحياة
عندما لا يكون لديك هدف تسعى إليه، لن ترى شيئًا، وستظل تدور في حلقة مفرغة. الهدف يُحسّن رؤيتك. تركيزك محدود، ولا ترى إلا ما تحتاجه. الهدف كضبط التركيز في الكاميرا؛ إن أخطأت، فلن ترى ما تحتاجه.
إثبات شيء لشخص ما يعني أنك تعيش من أجله.
إذا أردتَ حياةً سعيدة، فتوقف عن إثبات صحة رأيك. فكّر في الأمر، ما هو الدليل تحديدًا؟ إنه مجرد محاولة لتغيير رأي شخصٍ ما. ولكن ما حاجتك إليه أصلًا؟ عِش حياتك لنفسك، فلا جدوى من إثبات أي شيء لأحد.
نبذل قصارى جهدنا عندما نكون بمفردنا. وحدهم من يكرهون أنفسهم لا يستطيعون البقاء وحيدين. يسعون جاهدين للانضمام إلى أي مجموعة ليشعروا بتحسن. الشخص الناضج عقليًا يستخدم الوقت، لا الناس، لتطوير نفسه وتقدمه. لاحقًا، يشارك هذه المعلومات، التي قد تكون مفيدة، مع الآخرين.
السعادة هي عندما يكون ما تريده هو شيء يمكنك ويجب عليك فعله.
غالبًا ما يتخبط الناس في هذه الأمور الثلاثة. عليهم فعل شيء ما لكنهم لا يريدونه؛ يريدونه لكنهم لا يستطيعون، وهكذا. كل ما على الإنسان فعله هو التطور.
من الأفضل التواصل مع كتاب جيد بدلاً من شخص فارغ.
عندما لا يكون للإنسان هدف، لا يستطيع رؤية أي شيء بوضوح. الهدف يُحسّن رؤيته للعالم.
الاكتئاب يُعطى للإنسان حتى يستطيع أن يفكر في نفسه.
تنمو السعادة عندما تشاركها مع الآخرين وتجعلهم سعداء.
لا تقلل من شأن الناس.
تعلم أن تعيش لنفسك. تجنّب الشعور بضرورة إثبات ذاتك باستمرار لشخص ما. وإلا، ستعيش حياتك للآخرين.
إتبع الطريق الصحيح، وليس الطريق السهل.
