هناك أشياء تثقل كاهلك وسيكون من الجيد أن تتركها في العام الماضي!
قد تجد نفسك في بعضها، لكن أضف ما يخصك - في عقلك أو اكتبه على الورق.
لذلك، في عام 2022، دعونا:
- الخوف من عدم العثور على الحب أبدًا أو عدم الاكتفاء بشخص ما.
- مقارنة مسارك الشخصي أو المهني بأشخاص في مثل عمرك (أو قريبين منك) والاعتقاد بأنه إذا لم يكن وضعك مثل وضعهم تمامًا، فقد فشلت.
- الأشخاص الذين لم يحبوك بالمقابل، وخاصة أولئك الذين لم يحبوك أبدًا ولن يحبوك أبدًا.
- الحفاظ على الأيام السيئة في داخلك، بعد أن أصبحت بالفعل شيئًا من الماضي.
- الإثارة بشأن شيء لن تتذكره حتى خلال أيام قليلة أو شهر.
- الأشخاص الذين يجعلونك تشك في نفسك وقيمتك ومن أنت.
- قول لا للأشياء والأشخاص عندما تعلم أنك تحتاج حقًا إلى استراحة أو وقت لنفسك.
- اترك أكبر عدد ممكن من عاداتك السيئة هناك، حتى الصغيرة منها.
- الخوف من الفشل لأنك سوف تجربه، ومع ذلك سوف تكون على ما يرام عندما تنجو منه.
- يظن أن البكاء ضعيف أو سيئ. على الرغم من أنك تعلم أنك تشعر بتحسن كبير بعد التعرق.
- النوم عن طريق الهاتف.
- عدم إعطاء الأولوية لصحتك الجسدية والعقلية.
- لماذا تسمح للعواطف أن تكون لها سلطة عليك أكثر مما لديك عليها؟
- الاعتقاد بأنك إذا طلبت المساعدة فأنت ضعيف.
- التحيزات.
- الحاجة إلى الكمال لأنك لست ولن تكون مثاليًا أبدًا.
