تظهر أحدث الأبحاث أن المصدر الرئيسي للتوتر عند النساء هو الرجال.
ضغط
يمكن للجدول اليومي المزدحم أن يخرجنا عن المسار بسرعة ويجلب التوتر والقلق إلى حياتنا. ستساعدك أفضل تطبيقات الاسترخاء على التنفس مرة أخرى.
الالتزامات اليومية في العمل والمنزل لها أثرها. يمكن التخلص من التشبع في العمل بخدعة بسيطة. نقوم بتنزيل التطبيقات على هاتفنا الذكي والتي ستساعدنا على الاسترخاء قليلاً على الأقل.
"Najmočnejše orožje proti stresu je naša sposobnost, da izberemo eno misel in zavržemo drugo." - William James
إن نمط الحياة السريع والقلق المستمر والمستقبل غير المؤكد الذي غالبًا ما يصاحب أسلوب الحياة الحديث يمكن أن يكون له عواقب سلبية سريعة جدًا على الجسم والعقل. يمكن أن تؤدي إلى القلق ومشاكل عقلية أخرى، بالإضافة إلى الأمراض الجسدية والإرهاق. ولهذا السبب من المهم جدًا تعلم كيفية التعامل مع التوتر بطرق صحية وأحدها هو التأمل. لقد أعددنا لك طريقة لتحسين صحتك بمساعدة التأمل في 5 دقائق فقط يوميًا.
Stresni dogodki, ki smo jim priča, zadnje leto predvsem pandemija koronarnega virusa, puščajo posledice na duševnem zdravju, česar se morda niti ne zavedamo. Zaskrbljujoče je predvsem dejstvo, da je malo vsebin, ki bi nam pomagale lažje premagati krizo in najti način, kako izraziti vsa nakopičena čustva. Zato je treba sprejeti vsako obliko podpore in izkoristiti tisto, kar nam lahko pomaga, kot na primer nov izobraževalni program na Netflixu.
Stres je neizogiben del sodobnega življenja in vsi ga kdaj doživimo. Kako prepoznati stres? Lahko prihaja iz številnih virov, vključno z delom, odnosi, finančnimi težavami, zdravstvenimi težavami ali samo vsakodnevnimi življenjskimi pritiski. Medtem ko je malo stresa lahko koristno pri motivaciji za izpolnjevanje nalog ali izpolnjevanje rokov, lahko preveč stresa škoduje našemu splošnemu zdravju in dobremu počutju. Kronični stres lahko povzroči vrsto telesnih in duševnih zdravstvenih težav, vključno z anksioznostjo, depresijo, srčnimi boleznimi, prebavnimi težavami in celo rakom.
في بعض الأحيان نقف فقط بالقدم اليسرى. لكن في بعض الأحيان، تستهلكنا الفكرة ببساطة. وإذا أردنا التخلص منه، علينا أن نعرف أسبابه.
Verjamete, da vam stres škodi. Da lahko od njega umrete? Potem je vaš odnos do stresa popolnoma napačen. Keely vam bo predstavila drugačen pogled na stres. Predvsem bolj zdrav.
تخيل أنك تعيش في عالم لا تغمرك فيه المخاوف أبدًا، حيث تقضي كل يوم في سلام ووئام، بغض النظر عما تلقيه الحياة عليك. يبدو جيدا جدا ليكون صحيحا، أليس كذلك؟ لكن مثل هذا العالم ليس مجرد خيال - فبعض الناس يعيشون بهذه الطريقة بالفعل. لديهم عادات سرية تسمح لهم بالبقاء هادئين ومتماسكين حتى في أكثر اللحظات إرهاقًا.
هل أنت متعب باستمرار؟ إذا أجبت بنعم، فقد ترغب في التخلص من هذه العادات اليومية التي تستنزف طاقتك (دون قصد).
حان الوقت لتجربة صفحات التلوين للكبار! يمكن أن تكون الحياة مزدحمة ومرهقة للغاية في بعض الأحيان، لذا اترك هاتفك الذكي... والتقط أقلام التلوين!