I sentimenti di ansia sono qualcosa che sperimentiamo tutti. Soprattutto negli ultimi anni, segnati dalla pandemia, sempre più persone si stanno accorgendo che è più difficile gestire lo stress rispetto al passato. Ecco perché è molto importante riuscire a rilassarci, calmarci e connetterci con noi stessi anche nei momenti più stressanti. Abbiamo preparato 6 modi per raggiungere la pace interiore durante un periodo stressante.
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7 segni che sei posseduto da una produttività tossica che sta influenzando negativamente la tua vita
Cos'è la produttività tossica e come la riconosci?!
L'interdipendenza si manifesta in molti modi diversi, e questi sono dieci segni per riconoscerla più rapidamente nella cerchia familiare. Vediamo perché una famiglia disfunzionale è un prerequisito per la codipendenza.
Lo stress è una parte inseparabile della vita moderna, che può influenzare notevolmente il corpo e il benessere mentale di una donna. Quali sono i sintomi dello stress? Ti sei mai chiesto come lo stress influisce sul tuo corpo? Come puoi controllare efficacemente le tue emozioni e prevenire le conseguenze negative delle situazioni stressanti?
A volte ci alziamo semplicemente con il piede sinistro. Ma a volte un pensiero semplicemente ci consuma. Se vogliamo sbarazzarcene, dobbiamo conoscerne la causa.
Molte volte ti trovi sotto la pressione degli impegni quotidiani, il che può portare allo stress. Ma a volte non te ne accorgi nemmeno finché non iniziano a manifestarsi i sintomi fisici e psicologici. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, ti presentiamo 20 segnali che possono avvisarti che sei molto stressato.
Molte persone ti diranno che mettere te stesso al primo posto è egoista. Forse sei tra coloro che credono addirittura che questo sia vero. Oppure sei dall'altra parte e semplicemente disprezzi l'opinione degli altri e pensi solo a te stesso. Il che è ancora più egoistico...
Le piante da interno non solo abbelliscono le nostre case, ma apportano anche sorprendenti benefici per il nostro benessere. Sapevi che alcune piante possono ridurre lo stress e migliorare l'umore?
Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!
Sei stressato? Cerchi rifugio nel cibo? È l'unica che ti consola? Un pezzo delizioso o un'intera tavoletta di cioccolato. Gelato? Sei interessato a quali alimenti ti facilitano i momenti stressanti? Continuare a leggere.
Lo stress è una parte inevitabile della vita moderna e tutti lo sperimentiamo prima o poi. Come riconoscere lo stress? Può provenire da molte fonti, tra cui lavoro, relazioni, problemi finanziari, problemi di salute o solo pressioni della vita quotidiana. Mentre un po' di stress può essere utile per motivarci a completare le attività o rispettare le scadenze, troppo stress può essere dannoso per la nostra salute e il nostro benessere generale. Lo stress cronico può causare una serie di problemi di salute fisica e mentale, tra cui ansia, depressione, malattie cardiache, problemi digestivi e persino il cancro.
Tutti abbiamo a che fare con lo stress nella nostra vita, che può causare occasionali attacchi di depressione o gravi disturbi d'ansia. La tua ansia può derivare da molte cause, incluso lo stress della vita quotidiana o traumi emotivi passati. Quando le cose si fanno troppo profonde e complicate, possiamo aiutarci con strategie che aiutino a calmare il corpo e la mente. Queste sono le migliori strategie per un efficace sollievo dall'ansia!