Mnohokrát sa ocitnete pod tlakom každodenných povinností, čo môže viesť k stresu. Niekedy si to však ani nevšimnete, kým sa nezačnú prejavovať fyzické a psychické príznaky. V tomto článku vám s pomocou odborníkov predstavujeme 20 znakov, ktoré vás môžu varovať, že ste vo veľkom strese.
stres
Príliš často ľudia nosia stres ako odznak cti a pokory, keď sa „chválime“ tým, ako málo sme sa minulú noc vyspali, aký rušný a nabitý víkend sme mali a akí sme zaneprázdnení, že si ešte nemôžeme dovoliť dovolenku . Zdá sa, že tento životný štýl dosiahol epidemické rozmery. Niektorí odborníci sa domnievajú, že náš blízky vzťah k stresu je čiastočne aj naša vlastná chyba. Mnohí z nás sú skutočne závislí od stresu. Patríte k ľuďom, ktorých stresuje otupený?
Izbové rastliny nielen skrášľujú naše domovy, ale majú aj prekvapivé výhody pre našu pohodu. Vedeli ste, že niektoré rastliny môžu znížiť stres a zlepšiť náladu?
Niekedy sa len postavíme ľavou nohou. Ale niekedy nás myšlienka jednoducho pohltí. Ak sa ho chceme zbaviť, musíme poznať jeho príčinu.
Keďže väčšina ľudí je cez týždeň vo veľkom strese, víkend je ideálny deň na nejaké hobby a tiež na plánovanie nového pracovného týždňa. Aby to začalo organizovanejšie, prezrádzame vám veci, ktoré uľahčujú jeho príchod.
Niektorí ľudia jedia v čase stresu všetko, čo im príde pod ruku. Prečo, ak vôbec niečo, radšej nezjete niečo zdravé?
si v strese? Hľadáte útočisko v jedle? Je jediná, ktorá ťa utešuje? Lahodný kúsok alebo celá tabuľka čokolády. Zmrzlina? Zaujíma vás, ktoré potraviny vám uľahčujú stresujúce chvíle? Pokračuj v čítaní.
Možno budete chcieť zvládnuť negatívne veci v živote čo najchladnejšie, ale vedci sú presvedčení, že práve táto zručnosť je nevyhnutná pre šťastnejší život.
Stres sa stáva neodmysliteľnou súčasťou každodenného života moderných ľudí, a tak sa môže rýchlo stať, že ho – kvôli stresujúcej práci a preplnenému rozvrhu – začneme brať ako samozrejmosť ako súčasť nášho života. Keďže však dlhodobé vystavenie stresu môže viesť k vážnym zdravotným problémom, hormonálnej nerovnováhe a celkovej nevoľnosti, je nevyhnutné, aby sme sa ho naučili zvládať. Tu je 10 spôsobov, ako to poraziť!
V práci trávite veľkú časť svojho života. Čo sa však stane, keď sa pracovisko zmení na toxické? Toxické pracovné prostredie môže mať škodlivý vplyv na duševnú a fyzickú pohodu, takže sa cítite vyčerpaní, stresovaní a demotivovaní.
Veríte, že stres je pre vás zlý. Že na to môžete zomrieť? Potom je váš postoj k stresu úplne nesprávny. Keely vám predstaví iný pohľad na stres. Predovšetkým zdravšie.
Stres je neodmysliteľnou súčasťou nášho každodenného života. Nie každá forma stresu je negatívna – dokonca aj narodeninové prekvapenie je formou pozitívneho stresu nazývaného eustres. Negatívny stres alebo distres je však forma stresu, ktorá nám môže z dlhodobého hľadiska uškodiť. Negatívny stres okrem iného ovplyvňuje aj našu pamäť. A nielen vtedy, keď to zažijeme. Stresujúca udalosť môže ovplyvniť vašu pamäť ešte skôr, ako sa stane.