Také vás zajímá, jak často potřebujete dovolenou? My také! Toto je odpověď…
stres
Pocity úzkosti jsou něco, co zažíváme všichni. Zejména v posledních letech, které jsou poznamenány pandemií, si stále více lidí všímá, že zvládat stres je obtížnější než v minulosti. Proto je velmi důležité, abychom se i v těch nejstresovějších chvílích dokázali uvolnit, zklidnit a spojit se sami se sebou. Připravili jsme pro vás 6 způsobů, jak dosáhnout vnitřního klidu ve stresujícím období.
Všichni známe rána, kdy bychom se nejraději otočili na bok a ještě pár hodin spali. Ráno, když ještě cestou do práce zíváme a kdy ani ten největší šálek sebevíc vonící kávy nepomůže s únavou. V takových ránech vrtíme prsty u nohou, což nám vykouzlí úsměv na tváři a připomene nám, že toto šedé ráno se může rychle změnit v nejlepší den našeho života!
Zadnje raziskave kažejo, da so glavni vir ženskega stresa moški.
Stres postaja sestavni del vsakdanjika sodobnih ljudi, zato se lahko hitro zgodi, da ga – zaradi stresne službe in prezapolnjenega urnika – začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. Ker pa dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnovesja in vsesplošnega slabega počutja, je nujno, da se ga naučimo obvladovati. Tukaj je 10 načinov, kako ga premagati!
Někdy se prostě postavíme levou nohou. Ale někdy nás myšlenka prostě pohltí. Pokud se ho chceme zbavit, musíme znát jeho příčinu.
Vyhoření je velký problém dnešní společnosti. Proto je správné podívat se na způsoby, jakými se rodiče nevědomky starají o syndrom vyhoření svých dětí.
Stres je považován za něco, čemu se v životě bohužel nelze vyhnout, co na nás může mít extrémně negativní dopady. Neustálý pocit úzkosti, přetížení a uspěchaný způsob života, který jej obvykle provází, působí nejen na naši psychiku, ale i na naše tělo. Připravili jsme pro vás 3 nejčastější zdravotní problémy, které může stres způsobit.
V modernem času je obvladovanje stresa vse bolj pomembna veščina. Preobremenjenost z različnimi obveznostmi v službi in v zasebnem življenju se namreč lahko odrazi v celi vrsti negativnih posledic.
Stres je nevyhnutelnou součástí našeho každodenního života. Ne každá forma stresu je negativní – dokonce i narozeninové překvapení je forma pozitivního stresu zvaná eustres. Negativní stres nebo distres je však forma stresu, která nám může dlouhodobě škodit. Negativní stres ovlivňuje mimo jiné i naši paměť. A nejen když to zažijeme. Stresující událost může ovlivnit vaši paměť ještě dříve, než k ní dojde.
Máte sklony praskat pod tlakem a nezvládáte stresové situace? Pokud ano, raději se vyhněte hledání práce ve vědě, zdravotnictví nebo vymáhání práva. Výsledky statistického průzkumu amerického Bureau of Labor Statistics ukazují, že tyto typy povolání patří k těm nejvíce stresujícím.
Věděli jste, že smutné filmy jsou dobré pro naše zdraví a jsou přirozeným anestetikem? Scény, které nás přivedly na hranu nebo dokonce k slzám – jako například ta z Titaniku, kdy Leonardo DiCaprio mrzne v ledové vodě, nebo závěr Hačiko: Příběh věrného psa o psovi, který doprovází svého pána na nádraží a vracet se tam každé odpoledne pozdravit po jeho návratu z práce – měly podle vědců blahodárný vliv na naše zdraví. Jaký je trik? Co není smích polovinou zdraví? Je druhá polovina smutek?