Prečesto ljudi nose stres kao znak časti i poniznosti, kada se "hvalimo" kako smo malo spavali sinoć, kako smo imali naporan vikend i koliko smo zaposleni da si još ne možemo priuštiti godišnji odmor . Čini se da je ovaj stil života dosegao razmjere epidemije. Neki stručnjaci vjeruju da je naš bliski odnos sa stresom dijelom i naša vlastita krivnja. Doista, mnogi od nas zapravo su ovisni o stresu. Jeste li jedan od onih ljudi koji su otupjeli od stresa?
stres
U današnjem ubrzanom tempu života stres je stalni pratilac mnogih. Neki su ljudi majstori u skrivanju stresa pa ih je teško prepoznati. Iako izvana djeluju smireno i sabrano, iznutra vode tešku bitku. U ovom ćemo članku istražiti osam suptilnih ponašanja koja ljudi koji su pod stresom, ali to dobro skrivaju, često pokazuju.
Ubrzan način života, stalna izloženost stresu i neizvjesna budućnost vrlo negativno utječu na našu psihu, čak i ako toga nismo svjesni. Sve više ljudi bori se s tjeskobom, napadajima panike i tužnim mislima, što može dovesti i do depresije. Glavne uzroke takvog stanja najčešće treba tražiti u sebi, no stručnjaci upozoravaju da i prehrana ima vrlo velik utjecaj. Zato smo pitali koje vam hranjive tvari mogu pomoći u borbi protiv tjeskobe i poremećaja raspoloženja.
Ponekad pogledate svoje prijatelje tinejdžere i pomislite: "Zašto izgledam starije od njih?" Tko je kriv što vi brže starite?
U jesen se nerijetko događa da naše tjelesno i psihičko zdravlje počnu trpjeti stres i loše raspoloženje koje sa sobom nose obveze u školi i na poslu, kišovito vrijeme te sve kraći i hladniji dani. No, jesenski se stres lako može odagnati: hranom, uključujući brojne domaće jesenske delicije koje su dostupne u svakoj trgovini i prirodi u našoj neposrednoj blizini.
Nije lako kada se nakon nekoliko dana ili tjedana godišnjeg odmora vratimo na posao. Ali uz ove savjete bit će i puno lakše.
Velik dio života provodite na poslu. Ali što se događa kada to radno mjesto postane otrovno? Otrovno radno okruženje može imati štetan učinak na mentalno i fizičko blagostanje, ostavljajući vas da se osjećate iscrpljeno, pod stresom i demotivirano.
Zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda često se događa da stres počnemo shvaćati kao prirodan dio svog života. No to dugoročno nije dobro jer može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonske neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja. Stoga je imperativ da ga naučimo kontrolirati.
Osjećaj tjeskobe je nešto što svi doživljavamo. Osobito posljednjih godina, koje je obilježila pandemija, sve više ljudi primjećuje da je stresom teže upravljati nego u prošlosti. Zato je vrlo važno da se i u najstresnijim trenucima uspijemo opustiti, smiriti i povezati sami sa sobom. Za vas smo pripremili 6 načina kako postići unutarnji mir u stresnom razdoblju.
Uz brzi tempo života, brojne obveze, konstantan stres na vrijeme i premalo vremena za odmor, sasvim je logično da je čovjek pod stresom, ili čak na korak od izgaranja. Sve se to odražava na našoj koži.
Natrpan dnevni raspored može nas brzo izbaciti iz kolosijeka i unijeti stres i tjeskobu u naš život. Najbolje aplikacije za opuštanje pomoći će vam da konačno ponovno udahnete.
Svi znamo jutra kada bismo se radije okrenuli na bok i odspavali još koji sat. Ujutro, kada još zijevamo na putu do posla i kada ni najveća šalica najmirisnije kave ne pomaže protiv nesanice. U takvim jutrima mrdamo nožnim prstima, što će nam izmamiti osmijeh na lice i podsjetiti nas da se ovo sivo jutro vrlo brzo može pretvoriti u najbolji dan u našim životima!