Ste neprestano utrujeni? Če ste odgovorili pritrdilno, potem se morda želite znebite teh vsakodnevnih navad, ki vam (nevede) jemljejo energijo.
stres
Često se nađete pod pritiskom svakodnevnih obaveza, što može dovesti do stresa. Ali ponekad to niti ne primijetite dok se ne počnu pokazivati fizički i psihički simptomi. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka, predstavljamo vam 20 znakova koji vas mogu upozoriti da ste pod velikim stresom.
Nije tajna da su svađe sastavni dio svake veze. Oni su poput kišnih dana – neizbježni, ali ponekad neophodni za zdrav rast. Ali što ako vam kažemo da ti "kišni dani" u vašem ljubavnom životu ne doprinose samo napetosti u vezi, već i vašoj težini? Debljate li se u paru? Sljedeći put kad se upustite u žestoku svađu, zastanite na trenutak i pročitajte ovo.
Ljutnja i stres koji dolaze s njom loši su za vaše zdravlje. Znate li što se događa u vašem tijelu kada ste ljuti i kako to spriječiti i pronaći unutarnji mir?
Nedostatak sna je (nažalost) postao zaštitni znak modernog čovjeka 21. stoljeća. A to, naravno, donosi mnoge nepoželjne posljedice, kao što su stalni umor, stres i tako dalje. S tim ciljem je u Velikoj Britaniji otvoren tečaj drijemanja u jednoj od teretana.
Stres se smatra nečim što se nažalost ne može izbjeći u životu, što može imati izrazito negativne posljedice na nas. Stalni osjećaj tjeskobe, preopterećenost i užurbani način života koji ga obično prati ne utječu samo na našu psihu, već i na naše tijelo. Za vas smo pripremili 3 najčešća zdravstvena problema koji mogu biti uzrokovani stresom.
Neki ljudi jedu sve što im padne pod ruku u trenucima stresa. Zašto, ako ništa drugo, ne biste radije pojeli nešto zdravo?
Kada se tijelo opire "zlostavljanju" samoga sebe, dolazi do izgaranja! Sagorijevanje je stanje psihofizičke i emocionalne iscrpljenosti koje se javlja nakon višegodišnjeg iscrpljivanja organizma. Takva osoba više nema pravu energiju, teško ostaje budna i ne može se koncentrirati, ali to nije sve.
Jeste li se ikada zapitali je li moguće pobijediti stres bez svakodnevne meditacije? Kako pronaći unutarnji mir i sreću u brzom tempu modernog života? Ovo su trikovi za opuštanje i prevladavanje stresa!
Dok ležite u krevetu i ne možete zaspati, možda je vrijeme da isprobate ovaj 5-minutni ritual koji može učiniti čuda na vašem snu.
Stres je neizbježan dio modernog života i svi ga kad-tad iskusimo. Kako prepoznati stres? Može doći iz mnogih izvora, uključujući posao, veze, financijske probleme, zdravstvene probleme ili samo svakodnevne životne pritiske. Dok nas malo stresa može motivirati da dovršimo zadatke ili ispunimo rokove, previše stresa može biti štetno za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Kronični stres može uzrokovati niz fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema, uključujući tjeskobu, depresiju, bolesti srca, probavne probleme, pa čak i rak.
Ponekad pogledate svoje prijatelje tinejdžere i pomislite: "Zašto izgledam starije od njih?" Tko je kriv što vi brže starite?