Stress regnes som noe som dessverre ikke kan unngås i livet, noe som kan ha ekstremt negative effekter på oss. Den konstante følelsen av angst, overbelastning og den hektiske livsstilen som vanligvis følger med påvirker ikke bare psyken vår, men også kroppen vår. Vi har forberedt for deg de 3 vanligste helseproblemene som kan være forårsaket av stress.
understreke
Daglige forpliktelser på jobb og hjemme tar sin toll. Metning med arbeid kan elimineres med et enkelt triks. Vi laster ned applikasjoner på smarttelefonen vår som vil hjelpe oss å slappe av i det minste litt.
Føler du deg ukomfortabel når ting ikke går som du hadde forestilt deg? Hvis du svarte ja, gjør kroppens stressnivå en tjeneste og finn ut hvordan du kan slippe rattet en gang for alle.
Riktig pust og tilstrekkelig søvn er avgjørende for å håndtere den daglige mengden stress. Spire, som måler og regulerer pusten vår, er en så flott dings som gir mye mer letthet i livene våre.
Mange vil fortelle deg at det er egoistisk å sette deg selv først. Kanskje du er blant dem som til og med tror at dette er sant. Eller du er på den andre siden og rett og slett forakter andres mening og tenker bare på deg selv. Noe som er enda mer egoistisk...
Farger har sin egen kraft. Akkurat hva er fargen som kan lindre stresset vårt?
Siden de fleste er under mye stress i løpet av uken, er helgen en ideell dag for en hobby og også for å planlegge den nye arbeidsuken. For at den skal starte på en mer organisert måte, avslører vi ting som letter dens ankomst.
Meditasjon er ikke så lett som det ser ut ved første øyekast. Prøv å sitte komfortabelt og fokusere på pusten mens et berg av tanker og ideer flyr forbi deg. For å gjøre det bedre, trenger du et passende hjørne. Sjekk ut noen ideer om hvordan du kan ordne det.
Det er ikke lett når vi kommer tilbake på jobb etter noen dager eller uker med ferie. Men med disse tipsene blir det også mye enklere.
"Det kraftigste våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke og forkaste en annen." - William James
Stress er en naturlig fysiologisk og psykologisk reaksjon på ulike livssituasjoner. Vi kan ikke unngå stress, da det er tilstede i hverdagens forpliktelser og livet. Det avhenger imidlertid av den enkelte hvordan han vil reagere på det eller hvordan han vil håndtere det. Eksperter er av den oppfatning at et individ må være i stand til å gjenkjenne tegn på stress, som advarer om at det er på tide å endre livsstilen. I denne artikkelen avslører vi de typiske tegnene som viser at du er påvirket av stress.
Noen ganger står vi bare opp med venstre fot. Men noen ganger fortærer en tanke oss rett og slett. Hvis vi vil bli kvitt det, må vi vite årsaken.