Många kommer att säga till dig att det är själviskt att sätta dig själv först. Kanske är du bland dem som till och med tror att detta är sant. Eller så är du på andra sidan och helt enkelt föraktar andras åsikter och tänker bara på dig själv. Vilket är ännu mer själviskt...
påfrestning
Som det visar sig är helgen inte den enda som slutar på måndag – ditt hjärta kan också ha det svårt med den dagen. Enligt en nyligen genomförd brittisk studie är måndag den mest sannolika dagen i veckan att ha den farligaste typen av hjärtinfarkt.
Ljudje prepogostokrat nosimo stres kot značko časti in ponižnosti, ko se "hvalimo", kako malo smo to noč spali, kakšen naporen in deloven vikend smo imeli ter kako smo zaposleni, da si še počitnic ne moremo privoščiti. Zdi se, da je ta način življenja dosegel epidemične razsežnosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je naš tesen odnos s stresom delno tudi lastna krivda. Mnogi od nas naj bi bili namreč dejansko zasvojeni s stresom. Ste tudi vi eden ali ena izmed tistih, ki jih stres omamlja?
Visste du att sorgliga filmer är bra för vår hälsa och är en naturlig bedövning? Scener som förde oss till kanten eller till och med till tårar - som den från Titanic, när Leonardo DiCaprio fryser i det iskalla vattnet, eller slutet på Hačiko: The Story of a Loyal Dog, om en hund som följer med sin husse till tågstationen och återvända dit varje eftermiddag för att hälsa på honom efter att han kommit tillbaka från jobbet - har enligt forskare haft en gynnsam effekt på vår hälsa. Vad är tricket? Vad är inte skratt hälften av hälsan? Är den andra hälften sorg?
Brukar du spricka under press och kan inte hantera stressiga situationer? Om så är fallet, bör du undvika att söka jobb inom vetenskap, sjukvård eller brottsbekämpning. Resultaten av en statistisk undersökning av American Bureau of Labor Statistics visar att dessa typer av yrken är bland de mest stressande.
Känslor av ångest är något vi alla upplever. Särskilt under de senaste åren, som har präglats av pandemin, märker allt fler att det är svårare att hantera stress än tidigare. Därför är det väldigt viktigt att vi kan slappna av, lugna ner oss och få kontakt med oss själva även i de mest stressiga stunderna. Vi har förberett 6 sätt för dig att uppnå inre frid under en stressig period.
Den senaste forskningen visar att den främsta källan till kvinnors stress är män.
Stress anses vara något som tyvärr inte går att undvika i livet, vilket kan ha extremt negativa effekter på oss. Den ständiga känslan av ångest, överbelastning och det hektiska levnadssätt som vanligtvis följer med det påverkar inte bara vårt psyke, utan även vår kropp. Vi har förberett för dig de 3 vanligaste hälsoproblemen som kan orsakas av stress.
Det ömsesidiga beroendet visar sig på många olika sätt, och det är tio tecken på hur man snabbast känner igen det i familjekretsen. Låt oss se varför en dysfunktionell familj är en förutsättning för medberoende.
Vissa människor äter vad de kan få tag på i tider av stress. Varför, om något, skulle du inte hellre äta något hälsosamt?
Utbrändhet är ett stort problem i dagens samhälle. Därför är det rätt att ta en titt på hur föräldrar omedvetet tar hand om sina barns utbrändhet.
Vi hanterar alla stress i våra liv, vilket kan orsaka enstaka anfall av depression eller allvarliga ångestsyndrom. Din ångest kan bero på många orsaker, inklusive stress från vardagen eller tidigare känslomässiga trauman. När saker och ting blir för djupa och komplicerade kan vi hjälpa oss själva med strategier som hjälper till att lugna kroppen och sinnet. Dessa är de bästa strategierna för effektiv ångestlindring!