Imagine viver em um mundo onde você nunca é dominado por preocupações, onde você passa cada dia em paz e harmonia, não importa o que a vida lhe ofereça. Parece bom demais para ser verdade, certo? Mas tal mundo não é apenas uma fantasia – algumas pessoas vivem assim. Eles possuem hábitos secretos que lhes permitem permanecer calmos e controlados mesmo nos momentos mais estressantes.
estresse
Você tende a ceder sob pressão e não consegue lidar com situações estressantes? Nesse caso, é melhor evitar procurar um emprego em ciências, saúde ou aplicação da lei. Os resultados de uma pesquisa estatística do American Bureau of Labor Statistics mostram que esses tipos de ocupações estão entre as mais estressantes.
"A arma mais poderosa contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento e descartar outro." -William James See More
O estresse é considerado algo que infelizmente não pode ser evitado na vida, o que pode ter efeitos extremamente negativos sobre nós. A sensação constante de ansiedade, sobrecarga e o estilo de vida agitado que costuma acompanhá-la afetam não apenas nossa psique, mas também nosso corpo. Preparamos para você os 3 problemas de saúde mais comuns que podem ser causados pelo estresse.
Às vezes apenas nos levantamos com o pé esquerdo. Mas às vezes um pensamento simplesmente nos consome. Se quisermos nos livrar dele, precisamos saber sua causa.
A meditação não é tão fácil quanto parece à primeira vista. Tente sentar-se confortavelmente e concentre-se em sua respiração enquanto uma montanha de pensamentos e ideias passa voando por você. Para fazer melhor, você precisa de um canto adequado. Confira algumas ideias de como organizá-lo.
Todos nós lidamos com o estresse em nossas vidas, o que pode causar surtos ocasionais de depressão ou sérios transtornos de ansiedade. Sua ansiedade pode ter várias causas, incluindo estresse da vida cotidiana ou traumas emocionais do passado. Quando as coisas ficam muito profundas e complicadas, podemos nos ajudar com estratégias que ajudam a acalmar o corpo e a mente. Estas são as melhores estratégias para um alívio eficaz da ansiedade!
Muitas vezes você se encontra sob a pressão das obrigações diárias, o que pode causar estresse. Mas às vezes você nem percebe até que os sintomas físicos e psicológicos comecem a aparecer. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, apresentamos 20 sinais que podem alertar que você está sob muito estresse.
7 sinais de que você está possuído por produtividade tóxica que está afetando negativamente sua vida
O que é produtividade tóxica e como você a reconhece?!
Não é nenhum segredo que as discussões fazem parte de todos os relacionamentos. São como dias chuvosos - inevitáveis, mas às vezes necessários para um crescimento saudável. Mas e se disséssemos que aqueles "dias chuvosos" em sua vida amorosa não apenas contribuem para a tensão no relacionamento, mas também para o seu peso? Você está ganhando peso como um casal? Da próxima vez que você entrar em uma discussão acalorada, pare por um momento e leia isto.
Exercícios eficazes e simples para aliviar o estresse diário e a tensão estimulam o hormônio da felicidade.
Burnout é um grande problema na sociedade atual. É por isso que é correto observar a forma como os pais, sem saber, cuidam do esgotamento dos filhos.