Muitas vezes você se encontra sob a pressão das obrigações diárias, o que pode causar estresse. Mas às vezes você nem percebe até que os sintomas físicos e psicológicos comecem a aparecer. Neste artigo, com a ajuda de especialistas, apresentamos 20 sinais que podem alertar que você está sob muito estresse.
estresse
Ljudje prepogostokrat nosimo stres kot značko časti in ponižnosti, ko se "hvalimo", kako malo smo to noč spali, kakšen naporen in deloven vikend smo imeli ter kako smo zaposleni, da si še počitnic ne moremo privoščiti. Zdi se, da je ta način življenja dosegel epidemične razsežnosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je naš tesen odnos s stresom delno tudi lastna krivda. Mnogi od nas naj bi bili namreč dejansko zasvojeni s stresom. Ste tudi vi eden ali ena izmed tistih, ki jih stres omamlja?
As plantas de interior não só embelezam as nossas casas, mas também trazem benefícios surpreendentes para o nosso bem-estar. Você sabia que certas plantas podem reduzir o estresse e melhorar o humor?
Às vezes apenas nos levantamos com o pé esquerdo. Mas às vezes um pensamento simplesmente nos consome. Se quisermos nos livrar dele, precisamos saber sua causa.
Como a maioria das pessoas está sob muito estresse durante a semana, o fim de semana é um dia ideal para algum hobby e também para planejar a nova semana de trabalho. Para que comece de forma mais organizada, revelamos-lhe coisas que facilitam a sua chegada.
Algumas pessoas comem tudo o que conseguem em momentos de estresse. Por que você não prefere comer algo saudável?
Você está estressado? Buscando refúgio na comida? Ela é a única que te conforta? Um pedaço delicioso ou uma barra inteira de chocolate. Sorvete? Você está interessado em saber quais alimentos tornam os momentos estressantes mais fáceis para você? Leia.
Você pode querer lidar com as coisas negativas da vida da maneira mais fria possível, mas os cientistas estão convencidos de que essa mesma habilidade é essencial para uma vida mais feliz.
O stress está a tornar-se parte integrante da vida quotidiana das pessoas modernas, por isso pode acontecer rapidamente que - devido a um trabalho stressante e a uma agenda sobrecarregada - comecemos a considerá-lo algo natural como parte das nossas vidas. No entanto, uma vez que a exposição prolongada ao stress pode levar a graves problemas de saúde, desequilíbrios hormonais e mal-estar geral, é imperativo que aprendamos a geri-lo. Aqui estão 10 maneiras de vencê-lo!
Você passa grande parte da sua vida no trabalho. Mas o que acontece quando esse local de trabalho se torna tóxico? Um ambiente de trabalho tóxico pode ter um efeito prejudicial no bem-estar físico e mental, deixando você exausto, estressado e desmotivado.
Você acredita que o estresse é ruim para você. Que você pode morrer disso? Então sua atitude em relação ao estresse está completamente errada. Keely apresentará a você uma perspectiva diferente sobre o estresse. Acima de tudo, mais saudável.
O estresse é uma parte inevitável da nossa vida cotidiana. Nem toda forma de estresse é negativa – até mesmo uma surpresa de aniversário é uma forma de estresse positivo chamada eustress. No entanto, o estresse ou angústia negativa é a forma de estresse que pode nos prejudicar no longo prazo. Entre outras coisas, o estresse negativo também afeta a nossa memória. E não apenas quando experimentamos isso. Um evento estressante pode afetar sua memória antes mesmo de acontecer.