Se você está se sentindo estressado, é natural buscar alívio. Embora ataques ocasionais de estresse sejam difíceis de evitar, o estresse crônico pode afetar seriamente sua saúde física e emocional. Na verdade, pode aumentar o risco de doenças como doenças cardíacas e depressão. Aqui estão 15 alimentos que dizem ajudar a aliviar o estresse, para que você possa incluí-los em sua dieta.
estresse
As pesquisas mais recentes mostram que a principal fonte de estresse das mulheres são os homens.
A interdependência se manifesta de muitas maneiras diferentes, e estes são dez sinais de como reconhecê-la mais rapidamente no círculo familiar. Vamos ver por que uma família disfuncional é um pré-requisito para a co-dependência.
Devido a um trabalho estressante e uma agenda superlotada, muitas vezes começamos a considerar o estresse como uma parte natural de nossas vidas. Mas isso não é bom a longo prazo, pois pode levar a sérios problemas de saúde, desequilíbrio hormonal e mal-estar geral. Portanto, é imperativo que aprendamos a controlá-lo.