Wenn Sie im Bett liegen und nicht einschlafen können, ist es vielleicht an der Zeit, dieses 5-Minuten-Ritual auszuprobieren, das Wunder für Ihren Schlaf bewirken kann.
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Ein voller Tagesablauf kann uns schnell aus der Bahn werfen und Stress und Angst in unser Leben bringen. Die besten Entspannungs-Apps helfen Ihnen dabei, endlich wieder durchzuatmen.
Stress wird aus dem Alltag moderner Menschen nicht mehr wegzudenken, sodass es schnell passieren kann, dass wir ihn aufgrund eines stressigen Jobs und eines überfüllten Terminkalenders zu einem selbstverständlichen Bestandteil unseres Lebens machen. Da jedoch längere Belastung durch Stress zu ernsthaften Gesundheitsproblemen, hormonellen Ungleichgewichten und allgemeinem Unwohlsein führen kann, ist es unerlässlich, dass wir lernen, damit umzugehen. Hier sind 10 Möglichkeiten, es zu schlagen!
In der heutigen Schnelllebigkeit ist Stress für viele ein ständiger Begleiter. Manche Menschen sind Meister darin, Stress zu verbergen, deshalb ist es schwer, ihn zu erkennen. Obwohl sie nach außen hin ruhig und gefasst wirken, kämpfen sie innerlich einen harten Kampf. In diesem Artikel untersuchen wir acht subtile Verhaltensweisen, die häufig bei Menschen auftreten, die gestresst sind, es aber gut verbergen.