Vous demandez-vous également à quelle fréquence vous avez besoin de vacances ? Nous aussi! C'est la réponse…
stress
Le stress fait inévitablement partie de notre quotidien. Toutes les formes de stress ne sont pas négatives - même une surprise d'anniversaire est une forme de stress positif appelé eustress. Cependant, le stress négatif ou la détresse est la forme de stress qui peut nous nuire à long terme. Entre autres choses, le stress négatif affecte également notre mémoire. Et pas seulement lorsque nous en faisons l'expérience. Un événement stressant peut affecter votre mémoire avant même qu'il ne se produise.
Nous avons tous vécu ce moment de panique sur le chemin de l'aéroport ou déjà à destination lorsque nous nous rendons compte que nous avons oublié quelque chose d'essentiel à la maison. Que ce soit à cause de l'excitation avant le voyage ou des bagages de dernière minute, il arrive souvent que nous oubliions des choses basiques mais importantes. Voici une liste de 10 objets que vous devriez toujours avoir avec vous en vacances.
L'art ancien de la méditation est fermement entré dans le 21e siècle grâce aux développeurs d'applications du monde entier. Désormais, vous détendre à votre guise - tout en bannissant le stress, les pensées négatives et l'anxiété - est à portée de clic.