Il s'avère que le week-end n'est pas le seul à se terminer le lundi - votre cœur pourrait aussi avoir du mal avec ce jour-là. Selon une étude britannique récente, le lundi est le jour de la semaine le plus susceptible d'avoir le type de crise cardiaque le plus dangereux.
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Bien souvent, vous vous retrouvez sous la pression des obligations quotidiennes, ce qui peut entraîner du stress. Mais parfois, on ne le remarque même pas jusqu'à ce que les symptômes physiques et psychologiques commencent à apparaître. Dans cet article, avec l’aide d’experts, nous vous présentons 20 signes qui peuvent vous avertir que vous subissez beaucoup de stress.
Les dernières recherches montrent que la principale source de stress chez les femmes est les hommes.
Le burn-out est un problème majeur dans la société actuelle. C'est pourquoi il est pertinent de s'intéresser à la manière dont les parents s'occupent, sans le savoir, du burn-out de leurs enfants.
Le stress fait inévitablement partie de la vie moderne et nous en faisons tous l'expérience à un moment donné. Comment reconnaître le stress ? Cela peut provenir de nombreuses sources, y compris le travail, les relations, les problèmes financiers, les problèmes de santé ou simplement les pressions de la vie quotidienne. Bien qu'un peu de stress puisse être utile pour nous motiver à accomplir des tâches ou à respecter les délais, trop de stress peut nuire à notre santé et à notre bien-être en général. Le stress chronique peut causer toute une gamme de problèmes de santé physique et mentale, notamment l'anxiété, la dépression, les maladies cardiaques, les problèmes digestifs et même le cancer.
Le stress fait désormais partie intégrante de la vie quotidienne des gens modernes. Il peut donc rapidement arriver que, en raison d'un travail stressant et d'un emploi du temps surchargé, nous commencions à le prendre pour acquis comme faisant partie de notre vie. Cependant, comme une exposition à long terme au stress peut entraîner de graves problèmes de santé, des déséquilibres hormonaux et un mal-être général, il est impératif que nous apprenions à le gérer. Voici 10 façons de le battre !
Le stress est un élément indissociable de la vie moderne, qui peut grandement affecter le bien-être physique et mental d’une femme. Quels sont les symptômes du stress ? Vous êtes-vous déjà demandé comment le stress affecte votre corps ? Comment contrôler efficacement ses émotions et prévenir les conséquences négatives des situations stressantes ?
Parfois, nous nous levons simplement avec le pied gauche. Mais parfois, une pensée nous consume tout simplement. Si nous voulons nous en débarrasser, nous devons en connaître la cause.
Nous sommes tous confrontés au stress dans nos vies, ce qui peut provoquer des épisodes occasionnels de dépression ou de graves troubles anxieux. Votre anxiété peut provenir de nombreuses causes, notamment le stress de la vie quotidienne ou un traumatisme émotionnel passé. Lorsque les choses deviennent trop profondes et compliquées, nous pouvons nous aider avec des stratégies qui aident à calmer le corps et l'esprit. Ce sont les meilleures stratégies pour un soulagement efficace de l'anxiété!
Dans chaque travail, il arrive un moment où tout ne se passe pas comme il se doit ou comme vous l'aviez imaginé. Après des années de recherche, les scientifiques ont découvert quel est le travail le plus stressant au monde. Pouvez-vous deviner de quel travail il s'agit?
Il est temps d'essayer les coloriages pour adultes ! La vie peut parfois être très occupée et stressante, alors posez votre smartphone… et prenez les crayons !
Un rythme de vie rapide, une exposition constante au stress et un avenir incertain ont un impact très négatif sur notre psychisme, même si nous n'en sommes pas conscients. De plus en plus de personnes souffrent d'anxiété, d'attaques de panique et de pensées tristes, ce qui peut également conduire à la dépression. Les principales causes d'une telle condition doivent généralement être trouvées en soi, mais les experts avertissent que l'alimentation a également une très grande influence. C'est pourquoi nous avons demandé quels nutriments peuvent vous aider à combattre l'anxiété et les troubles de l'humeur.