Misli i emocije povezani su s fizičkim senzacijama - stoga je važno promijeniti svoj stav prema stresu. Provjerite kako stres utječe na vaše zdravlje...
stres
Mnogo je razloga za nemir i unutarnju napetost, a svi oni mogu dovesti do nesklada. Uz odgoj, okolinu i karakter, koji određuju otpornost na stres, važnu ulogu ima i horoskop. Vjerujete li u astrologiju, u nastavku ćete saznati koje su tri bitne stvari stresa za svaki horoskopski znak i kako se s njim nositi u neugodnim situacijama.
Jeste li stalno umorni? Ako ste odgovorili potvrdno, možda biste se trebali riješiti ovih svakodnevnih navika koje vam (nesvjesno) crpe energiju.
Zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda često se događa da stres počnemo shvaćati kao prirodan dio svog života. No to dugoročno nije dobro jer može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonske neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja. Stoga je imperativ da ga naučimo kontrolirati.
Ako se osjećate pod stresom, sasvim je prirodno potražiti olakšanje. Dok je povremene napade stresa teško izbjeći, kronični stres može ozbiljno utjecati na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Zapravo, može povećati rizik od bolesti poput bolesti srca i depresije. Evo 15 namirnica za koje se kaže da pomažu u oslobađanju od stresa pa ih možete uvrstiti u svoju prehranu.
U svakom poslu dođe trenutak kada ne ide sve kako bi trebalo ili kako ste zamislili. Nakon godina istraživanja znanstvenici su otkrili koji je najstresniji posao na svijetu. Možete li pogoditi o kojem se poslu radi?
Stres postaje sastavni dio svakodnevice suvremenog čovjeka pa se vrlo brzo može dogoditi da ga – zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda – počnemo uzimati zdravo za gotovo kao dio svog života. No, budući da dugotrajna izloženost stresu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonalne neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja, nužno je naučiti se nositi s njim. Evo 10 načina kako to pobijediti!
V modernem času je obvladovanje stresa vse bolj pomembna veščina. Preobremenjenost z različnimi obveznostmi v službi in v zasebnem življenju se namreč lahko odrazi v celi vrsti negativnih posledic.
Mnogi će vam ljudi reći da je sebično stavljati sebe na prvo mjesto. Možda ste među onima koji uopće vjeruju da je to istina. Ili ste na drugoj strani i jednostavno prezirete tuđe mišljenje i mislite samo na sebe. Što je još sebičnije...
Stres je neizbježan dio modernog života i svi ga kad-tad iskusimo. Kako prepoznati stres? Može doći iz mnogih izvora, uključujući posao, veze, financijske probleme, zdravstvene probleme ili samo svakodnevne životne pritiske. Dok nas malo stresa može motivirati da dovršimo zadatke ili ispunimo rokove, previše stresa može biti štetno za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Kronični stres može uzrokovati niz fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema, uključujući tjeskobu, depresiju, bolesti srca, probavne probleme, pa čak i rak.
Prečesto ljudi nose stres kao znak časti i poniznosti, kada se "hvalimo" kako smo malo spavali sinoć, kako smo imali naporan vikend i koliko smo zaposleni da si još ne možemo priuštiti godišnji odmor . Čini se da je ovaj stil života dosegao razmjere epidemije. Neki stručnjaci vjeruju da je naš bliski odnos sa stresom dijelom i naša vlastita krivnja. Doista, mnogi od nas zapravo su ovisni o stresu. Jeste li jedan od onih ljudi koji su otupjeli od stresa?
Stres je prirodna fiziološka i psihološka reakcija na različite životne okolnosti. Stres ne možemo izbjeći jer je prisutan u svakodnevnim obvezama i životu. No, o pojedincu ovisi kako će na to reagirati ili kako će se snaći. Stručnjaci smatraju da pojedinac mora znati prepoznati znakove stresa koji upozoravaju da je vrijeme za promjenu načina života. U ovom članku otkrivamo tipične znakove koji pokazuju da ste pogođeni stresom.