Vjerujete da je stres loš za vas. Da od toga možeš umrijeti? Tada je vaš stav prema stresu potpuno pogrešan. Keely će vam predstaviti drugačiji pogled na stres. Iznad svega, zdravije.
stres
Neki ljudi jedu sve što im padne pod ruku u trenucima stresa. Zašto, ako ništa drugo, ne biste radije pojeli nešto zdravo?
Ubrzan način života, stalna briga i neizvjesna budućnost koji često prate suvremeni način života vrlo brzo mogu imati negativne posljedice na tijelo i duh. Oni mogu dovesti do tjeskobe i drugih mentalnih problema, kao i fizičkih bolesti i iscrpljenosti. Zato je vrlo važno naučiti se nositi sa stresom na zdrave načine, a jedan od njih je meditacija. Za vas smo pripremili način da poboljšate svoje blagostanje uz pomoć meditacije u samo 5 minuta dnevno.
Osjećaj tjeskobe je nešto što svi doživljavamo. Osobito posljednjih godina, koje je obilježila pandemija, sve više ljudi primjećuje da je stresom teže upravljati nego u prošlosti. Zato je vrlo važno da se i u najstresnijim trenucima uspijemo opustiti, smiriti i povezati sami sa sobom. Za vas smo pripremili 6 načina kako postići unutarnji mir u stresnom razdoblju.
Kako se ispostavilo, vikend nije jedini koji završava u ponedjeljak - i vašem bi srcu taj dan mogao biti težak. Prema nedavnoj britanskoj studiji, ponedjeljak je najvjerojatniji dan u tjednu za najopasniju vrstu srčanog udara.
V modernem času je obvladovanje stresa vse bolj pomembna veščina. Preobremenjenost z različnimi obveznostmi v službi in v zasebnem življenju se namreč lahko odrazi v celi vrsti negativnih posledic.
Ubrzan način života, stalna izloženost stresu i neizvjesna budućnost vrlo negativno utječu na našu psihu, čak i ako toga nismo svjesni. Sve više ljudi bori se s tjeskobom, napadajima panike i tužnim mislima, što može dovesti i do depresije. Glavne uzroke takvog stanja najčešće treba tražiti u sebi, no stručnjaci upozoravaju da i prehrana ima vrlo velik utjecaj. Zato smo pitali koje vam hranjive tvari mogu pomoći u borbi protiv tjeskobe i poremećaja raspoloženja.
Stres je neodvojivi dio modernog života, koji može uvelike utjecati na tijelo i psihičko stanje žene. Koji su simptomi stresa? Jeste li se ikada zapitali kako stres utječe na vaše tijelo? Kako učinkovito kontrolirati svoje emocije i spriječiti negativne posljedice stresnih situacija?
Uz brzi tempo života, brojne obveze, konstantan stres na vrijeme i premalo vremena za odmor, sasvim je logično da je čovjek pod stresom, ili čak na korak od izgaranja. Sve se to odražava na našoj koži.
Velik dio života provodite na poslu. Ali što se događa kada to radno mjesto postane otrovno? Otrovno radno okruženje može imati štetan učinak na mentalno i fizičko blagostanje, ostavljajući vas da se osjećate iscrpljeno, pod stresom i demotivirano.
Zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda često se događa da stres počnemo shvaćati kao prirodan dio svog života. No to dugoročno nije dobro jer može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonske neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja. Stoga je imperativ da ga naučimo kontrolirati.
Budući da je većina ljudi tijekom tjedna pod velikim stresom, vikend je idealan dan za neki hobi, ali i za planiranje novog radnog tjedna. Kako bi krenuo organiziranije, otkrivamo vam stvari koje olakšavaju njegov dolazak.