Velik del svojega življenja preživite na delovnem mestu. Toda kaj se zgodi, ko to delovno mesto postane strupeno? Toksično delovno okolje lahko škodljivo vpliva na psihično in fizično počutje, zaradi česar se počutite izčrpane, pod stresom in demotivirane.
stres
Pravilno dihanje in dovolj spanca sta ključnega pomena pri spopadanju z vsakodnevno količino stresa. Spire, ki meri in regulira naše dihanje, je tako odličen pripomoček, ki zagotavlja veliko več lahkotnosti v našem življenju.
Se včasih ozrete po svojih mladostnih prijateljicah in si mislite: »Pa zakaj izgledam starejša kot one?« Kdo je kriv, da vaše staranej hitrejše?
Vsakodnevne obveznosti v službi in doma terjajo svoj davek. Zasičenost z delom pa lahko odpravimo s preprostim trikom. Na svoj pametni telefon si naložimo aplikacije, ob katerih se bomo vsaj malo sprostili.
Sobne rastline ne le lepšajo naše domove, temveč imajo tudi presenetljive koristi za naše dobro počutje. Ali ste vedeli, da lahko nekatere rastline zmanjšajo stres in izboljšajo razpoloženje?
Ker je večina ljudi med tednom pod velikim stresom, je vikend idealen dan za kakšen hobi in tudi načrtovanje novega delovnega tedna. Da se bo ta pričel bolj organizirano, vam razkrivamo stvari, ki olajšajo njegov prihod.
Stres postaja sestavni del vsakdanjika sodobnih ljudi, zato se lahko hitro zgodi, da ga – zaradi stresne službe in prezapolnjenega urnika – začnemo jemati za samoumeven del našega življenja. Ker pa dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko pripelje do resnih zdravstvenih težav, hormonskega neravnovesja in vsesplošnega slabega počutja, je nujno, da se ga naučimo obvladovati. Tukaj je 10 načinov, kako ga premagati!
Pomanjkanje spanja je (na žalost) postal zaščitni znak sodobnega človeka v 21. stoletju. In to seveda prinese številne nezaželene posledice, kot so na primer konstantna utrujenost, stres in še bi lahko naštevali. S tem namenom se je v Veliki Britaniji v eni izmed telovadnic odprl tečaj dremanja.
Zadnje raziskave kažejo, da so glavni vir ženskega stresa moški.
Občutki anksioznosti so nekaj, s čimer se srečujemo prav vsi. Sploh v zadnjih letih, ki jih je zaznamovala pandemija, vse več ljudi opaža, da stres obvladujejo težje kot v preteklosti. Zato je zelo pomembno, da smo se sposobni tudi v tistih najbolj stresnih trenutkih sprostiti, pomiriti in povezati s seboj. Za vas smo pripravili 6 načinov, kako doseči notranji mir v stresnem obdobju.
Vsakodnevni natrpan urnik nas lahko hitro vrže iz tira in v življenje prinese stres in občutek tesnobe. Najboljše aplikacije za sproščanje vam bodo pomagale, da boste končno spet zadihali.
Verjamete, da vam stres škodi. Da lahko od njega umrete? Potem je vaš odnos do stresa popolnoma napačen. Keely vam bo predstavila drugačen pogled na stres. Predvsem bolj zdrav.