논쟁이 모든 관계의 일부라는 것은 비밀이 아닙니다. 그것은 비오는 날과 같습니다. 피할 수 없지만 때로는 건강한 성장을 위해 필요합니다. 하지만 연애 생활의 "비오는 날"이 관계 긴장뿐만 아니라 체중에도 영향을 준다고 말하면 어떨까요? 커플로 살이 찌나요? 다음에 열띤 논쟁을 벌일 때는 잠시 멈추고 이것을 읽으십시오.
스트레스
그러고 보니 주말만 월요일에 끝나는 게 아니네요. 마음도 그 날 때문에 힘든 시간을 보내고 있을지도 모릅니다. 최근 영국 연구에 따르면 월요일은 가장 위험한 유형의 심장 마비가 발생할 가능성이 가장 높은 요일입니다.
일상의 스트레스와 긴장 완화를 위한 효과적이고 간단한 운동은 행복의 호르몬을 자극합니다.
스트레스를 받는다면 안정을 찾는 것은 자연스러운 일입니다. 가끔씩 발생하는 스트레스는 피하기 어렵지만, 만성 스트레스는 신체적, 정서적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 심장병, 우울증 등 질병의 위험이 높아질 수 있습니다. 스트레스 해소에 도움이 된다고 알려진 15가지 음식을 소개합니다. 이를 식단에 포함시켜 보세요.
Barve imajo svojo moč. Le katera je tista barva, ki nam lahko olajša stres?
며칠 또는 몇 주 동안의 휴가를 마치고 직장에 복귀하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 이러한 팁을 사용하면 훨씬 더 쉬울 것입니다.
우리 모두는 공항으로 가는 길에 또는 이미 목적지에 도착했을 때 집에서 중요한 것을 잊어버렸다는 사실을 깨닫고 당황한 순간을 경험해 본 적이 있습니다. 여행 전의 설렘이나 막바지 짐을 싸는 일로 인해 우리는 기본적이지만 중요한 것들을 잊어버리는 경우가 종종 있습니다. 휴가 중에 항상 가지고 다녀야 할 10가지 품목 목록은 다음과 같습니다.
Ste pod stresom? Iščete zavetje v hrani? Vas le ona potolaži? Slasten košček ali cela tablica čokolade. Sladoled? Vas zanima, katera živila vam olajšajo stresne trenutke? Berite naprej.
고대의 명상 기술이 곳곳의 앱 개발자들 덕분에 21세기에 확고하게 들어섰습니다. 이제 한 번의 클릭으로 스트레스, 부정적인 생각, 불안을 몰아내고 여유롭게 휴식을 취하실 수 있습니다.
스트레스는 현대 생활에서 피할 수 없는 부분이며 우리 모두는 어느 시점에서 그것을 경험합니다. 스트레스를 인식하는 방법? 이는 직장, 관계, 재정 문제, 건강 문제 또는 일상 생활의 압박 등 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 약간의 스트레스는 작업을 완료하거나 마감일을 준수하도록 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있지만, 너무 많은 스트레스는 전반적인 건강과 복지에 해로울 수 있습니다. 만성 스트레스는 불안, 우울증, 심장병, 소화 장애, 심지어 암을 비롯한 다양한 신체적, 정신적 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.