Ste vedeli, da so žalostni filmi dobri za naše zdravje in so naravni anestetik? Prizori, ki so nas prignali na rob ali celo do solz – kot je tisti iz Titanika, ko Leonardo Di Caprio zmrzuje v ledeni vodi, ali pa zaključek filma Hačiko: Zgodba o zvestem psu, o psu, ki spremlja gospodarja na železniško postajo in se vsak popoldan vrne tja, da bi ga pozdravil, potem ko se ta vrne iz službe –, so po besedah znanstvenikov blagodejno vplivali na naše zdravje. V čem je trik? Kaj ni smeh pol zdravja? Je druga polovica žalost?
스트레스
매일의 명상 없이 스트레스를 극복하는 것이 가능한지 궁금한 적이 있습니까? 빠르게 흘러가는 현대 생활 속에서 우리는 어떻게 내면의 평화와 행복을 찾을 수 있습니까? 긴장을 풀고 스트레스를 극복하는 요령입니다!
생각과 감정은 신체적 감각과 연결되어 있으므로 스트레스에 대한 태도를 바꾸는 것이 중요합니다. 스트레스가 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인하세요.
어떤 사람들은 스트레스를 받을 때 손에 닿는 대로 무엇이든 먹습니다. 그렇다면 왜 건강한 음식을 먹지 않겠습니까?
당신은 압박감에 무너지는 경향이 있고 스트레스가 많은 상황을 처리할 수 없습니까? 그렇다면 과학, 의료, 법 집행 분야의 일자리를 찾는 것을 피하는 것이 좋습니다. 미국 노동통계국(American Bureau of Labor Statistics)의 통계 조사 결과에 따르면 이러한 유형의 직업은 스트레스를 가장 많이 받는 직업 중 하나입니다.
당신은 직장에서 인생의 많은 부분을 보냅니다. 하지만 그 직장이 독이 되면 어떻게 될까요? 독성이 있는 작업 환경은 정신 및 신체 건강에 해로운 영향을 미쳐 지치고 스트레스를 받으며 의욕을 잃게 만들 수 있습니다.
우리 모두는 아침에 옆으로 누워서 몇 시간 더 자고 싶은 날을 알고 있습니다. 아침 출근길에 여전히 하품을 하고 있을 때, 가장 향기로운 커피를 한 잔 마셔도 피로를 풀 수는 없습니다. 그런 아침에 우리는 발가락을 흔들면 얼굴에 미소가 번질 것이며, 이 우울한 아침이 금세 우리 삶의 최고의 날로 바뀔 수 있다는 것을 상기시켜 줄 것입니다!
고대의 명상 기술이 곳곳의 앱 개발자들 덕분에 21세기에 확고하게 들어섰습니다. 이제 한 번의 클릭으로 스트레스, 부정적인 생각, 불안을 몰아내고 여유롭게 휴식을 취하실 수 있습니다.
우리 모두는 공항으로 가는 길에 또는 이미 목적지에 도착했을 때 집에서 중요한 것을 잊어버렸다는 사실을 깨닫고 당황한 순간을 경험해 본 적이 있습니다. 여행 전의 설렘이나 막바지 짐을 싸는 일로 인해 우리는 기본적이지만 중요한 것들을 잊어버리는 경우가 종종 있습니다. 휴가 중에 항상 가지고 다녀야 할 10가지 품목 목록은 다음과 같습니다.
많은 사람들은 자신을 최우선으로 생각하는 것이 이기적이라고 말할 것입니다. 아마도 당신도 이것이 사실이라고 믿는 사람들 중 하나일 것입니다. 아니면 당신은 반대편에 있고 단순히 다른 사람의 의견을 경멸하고 자신에 대해서만 생각합니다. 그게 더 이기적인데...
많은 경우 일상적인 의무의 압박을 받고 있으며, 이는 스트레스로 이어질 수 있습니다. 그러나 때로는 신체적, 정신적 증상이 나타나기 시작할 때까지 이를 알아차리지 못하는 경우도 있습니다. 이 글에서는 전문가의 도움을 받아 당신이 스트레스를 많이 받고 있음을 경고할 수 있는 20가지 징후를 제시합니다.