Heb je de neiging om te kraken onder druk en kan je stressvolle situaties niet aan? Als dat zo is, kun je beter niet zoeken naar een baan in de wetenschap, gezondheidszorg of wetshandhaving. De resultaten van een statistisch onderzoek door het Amerikaanse Bureau of Labor Statistics tonen aan dat dit soort beroepen tot de meest stressvolle behoren.
spanning
Wist je dat verdrietige films goed zijn voor onze gezondheid en een natuurlijk verdovingsmiddel zijn? Scènes die ons tot aan de rand of zelfs tot tranen brachten - zoals die uit Titanic, wanneer Leonardo DiCaprio bevriest in het ijskoude water, of het einde van Hačiko: The Story of a Loyal Dog, over een hond die zijn baas vergezelt naar de treinstation en daar elke middag terugkomen om hem te begroeten nadat hij terugkomt van zijn werk - hebben volgens wetenschappers een gunstig effect gehad op onze gezondheid. Wat is de truc? Wat is lachen niet de helft van de gezondheid? Is de andere helft verdriet?
We hebben allemaal wel eens dat moment van paniek meegemaakt op weg naar het vliegveld of al op de plaats van bestemming, wanneer we beseffen dat we thuis iets cruciaals zijn vergeten. Of het nu vanwege de opwinding vóór de reis of vanwege het inpakken op het laatste moment, het komt vaak voor dat we fundamentele maar belangrijke dingen vergeten. Hier is een lijst met 10 items die u altijd bij u moet hebben op vakantie.
"Het krachtigste wapen tegen stress is ons vermogen om de ene gedachte te kiezen en de andere te verwerpen." - Willem Jacobus
De stressvolle gebeurtenissen waar we getuige van zijn, vooral de pandemie van het coronavirus van het afgelopen jaar, hebben gevolgen voor de geestelijke gezondheid waar we ons misschien niet eens van bewust zijn. Wat vooral zorgwekkend is, is het feit dat er weinig inhoud is die ons zou helpen de crisis gemakkelijker te boven te komen en een manier te vinden om alle opgebouwde emoties te uiten. Daarom moet elke vorm van steun geaccepteerd worden en gebruik maken van wat ons kan helpen, zoals het nieuwe educatieve programma op Netflix.
Niemand voelt zich goed in stressvolle tijden. Heb je je ooit afgevraagd wat je van hen kunt leren? Verbergen ze iets positiefs in zichzelf? Kunnen ze je echt in de goede richting wijzen?
In elke baan komt er een tijd dat niet alles gaat zoals het zou moeten of zoals je je had voorgesteld. Na jaren van onderzoek hebben wetenschappers ontdekt wat de meest stressvolle baan ter wereld is. Kun jij raden welke baan het is?
Vraag jij je ook af hoe vaak je vakantie nodig hebt? Wij ook! Dit is het antwoord...
De eeuwenoude kunst van meditatie is stevig de 21e eeuw binnengedrongen dankzij app-ontwikkelaars overal. Nu ontspannen op uw gemak - terwijl u stress, negatieve gedachten en angst uitbant - is slechts een klik verwijderd.
Sommige mensen eten alles wat ze maar kunnen pakken in tijden van stress. Waarom eet je liever niet iets gezonds?
Je gelooft dat stress slecht voor je is. Dat je eraan kunt overlijden? Dan is je houding ten opzichte van stress helemaal verkeerd. Keely laat je een andere kijk op stress zien. Bovenal gezonder.
Door een stressvolle baan en een overvolle agenda komt het vaak voor dat we stress als een natuurlijk onderdeel van ons leven gaan beschouwen. Maar dit is op de lange termijn niet goed, omdat het kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, hormonale onbalans en algemene malaise. Daarom is het absoluut noodzakelijk dat we leren het onder controle te houden.