Siden de fleste er under mye stress i løpet av uken, er helgen en ideell dag for en hobby og også for å planlegge den nye arbeidsuken. For at den skal starte på en mer organisert måte, avslører vi ting som letter dens ankomst.
understreke
"Det kraftigste våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke og forkaste en annen." - William James
I moderne tid er stressmestring en stadig viktigere ferdighet. Overbelastning med ulike forpliktelser på jobb og i privatlivet kan gjenspeiles i en rekke negative konsekvenser.
Sinne og stress som følger med det er dårlig for helsen din. Vet du hva som skjer i kroppen din når du er sint og hvordan du kan forebygge det og finne indre ro?
Stress regnes som noe som dessverre ikke kan unngås i livet, noe som kan ha ekstremt negative effekter på oss. Den konstante følelsen av angst, overbelastning og den hektiske livsstilen som vanligvis følger med påvirker ikke bare psyken vår, men også kroppen vår. Vi har forberedt for deg de 3 vanligste helseproblemene som kan være forårsaket av stress.
Du tilbringer en stor del av livet ditt på jobb. Men hva skjer når den arbeidsplassen blir giftig? Et giftig arbeidsmiljø kan ha en skadelig effekt på mentalt og fysisk velvære, slik at du føler deg utmattet, stresset og demotivert.
Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!
Riktig pust og tilstrekkelig søvn er avgjørende for å håndtere den daglige mengden stress. Spire, som måler og regulerer pusten vår, er en så flott dings som gir mye mer letthet i livene våre.
Stress er en uatskillelig del av det moderne livet, som i stor grad kan påvirke en kvinnes kropp og mentale velvære. Hva er symptomene på stress? Lurer du noen gang på hvordan stress påvirker kroppen din? Hvordan kan du effektivt kontrollere følelsene dine og forhindre de negative konsekvensene av stressende situasjoner?
Som det viser seg, er ikke helgen den eneste som avsluttes på mandag - hjertet ditt kan ha det vanskelig med den dagen også. Ifølge en fersk britisk studie er mandag den mest sannsynlige dagen i uken for å ha den farligste typen hjerteinfarkt.
Daglige forpliktelser på jobb og hjemme tar sin toll. Metning med arbeid kan elimineres med et enkelt triks. Vi laster ned applikasjoner på smarttelefonen vår som vil hjelpe oss å slappe av i det minste litt.
Er du konstant sliten? Hvis du svarte ja, vil du kanskje kvitte deg med disse daglige vanene som (uvitende) tapper energien din.