El estrés es considerado algo que lamentablemente no se puede evitar en la vida, lo que puede tener efectos extremadamente negativos en nosotros. La constante sensación de ansiedad, sobrecarga y el estilo de vida agitado que suele acompañarlo afectan no solo a nuestra psique, sino también a nuestro cuerpo. Hemos preparado para ti los 3 problemas de salud más comunes que puede provocar el estrés.
estrés
En otoño, a menudo sucede que nuestra salud física y mental comienza a sufrir estrés y mal humor, traídos por las obligaciones en la escuela y el trabajo, el clima húmedo y los días más cortos y fríos. Pero el estrés otoñal se puede desterrar fácilmente: con alimentos, incluidas muchas delicias otoñales locales que están disponibles en todas las tiendas y en la naturaleza en nuestro entorno inmediato.
Ste vedeli, da so žalostni filmi dobri za naše zdravje in so naravni anestetik? Prizori, ki so nas prignali na rob ali celo do solz – kot je tisti iz Titanika, ko Leonardo Di Caprio zmrzuje v ledeni vodi, ali pa zaključek filma Hačiko: Zgodba o zvestem psu, o psu, ki spremlja gospodarja na železniško postajo in se vsak popoldan vrne tja, da bi ga pozdravil, potem ko se ta vrne iz službe –, so po besedah znanstvenikov blagodejno vplivali na naše zdravje. V čem je trik? Kaj ni smeh pol zdravja? Je druga polovica žalost?
Debido a un trabajo estresante y un horario sobrecargado, a menudo sucede que empezamos a tomar el estrés como una parte natural de nuestras vidas. Pero esto no es bueno a la larga, ya que puede derivar en serios problemas de salud, desequilibrio hormonal y malestar general. Por lo tanto, es imperativo que aprendamos a controlarlo.
La meditación no es tan fácil como parece a primera vista. Intenta sentarte cómodamente y concentrarte en tu respiración mientras una montaña de pensamientos e ideas vuelan a tu lado. Para hacerlo mejor, necesitas un rincón adecuado. Echa un vistazo a algunas ideas sobre cómo organizarlo.
7 señales de que estás poseído por una productividad tóxica que está afectando negativamente tu vida
¿Qué es la productividad tóxica y cómo la reconoces?
Eficaces y sencillos ejercicios para el estrés diario y la liberación de tensiones estimulan la hormona de la felicidad.
Imagina vivir en un mundo donde nunca te abruman las preocupaciones, donde pasas cada día en paz y armonía, sin importar lo que te depare la vida. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Pero un mundo así no es sólo una fantasía: algunas personas realmente viven así. Tienen hábitos secretos que les permiten mantener la calma y la serenidad incluso en los momentos más estresantes.
A veces miras a tus amigos adolescentes y piensas: "¿Por qué parezco mayor que ellos?" ¿De quién es la culpa de que los tuyos estén envejeciendo más rápido?
Crees que el estrés es malo para ti. ¿Que puedes morir por eso? Entonces tu actitud hacia el estrés es completamente incorrecta. Keely le presentará una perspectiva diferente sobre el estrés. Sobre todo, más saludable.
¿Te sientes incómodo cuando las cosas no salen como imaginabas? Si respondiste que sí, hazle un favor al nivel de estrés de tu cuerpo y descubre cómo puedes soltar el volante de una vez por todas.
Pasas gran parte de tu vida en el trabajo. Pero, ¿qué sucede cuando ese lugar de trabajo se vuelve tóxico? Un ambiente de trabajo tóxico puede tener un efecto perjudicial en el bienestar mental y físico, dejándolo exhausto, estresado y desmotivado.