Molte persone ti diranno che mettere te stesso al primo posto è egoista. Forse sei tra coloro che credono addirittura che questo sia vero. Oppure sei dall'altra parte e semplicemente disprezzi l'opinione degli altri e pensi solo a te stesso. Il che è ancora più egoistico...
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Gli eventi stressanti a cui stiamo assistendo, in particolare la pandemia del virus corona nell'ultimo anno, hanno conseguenze sulla salute mentale di cui potremmo anche non essere a conoscenza. Ciò che è particolarmente preoccupante è il fatto che ci sono pochi contenuti che ci aiuterebbero a superare più facilmente la crisi e a trovare un modo per esprimere tutte le emozioni accumulate. Pertanto, ogni forma di supporto dovrebbe essere accettata e sfruttare ciò che può aiutarci, come il nuovo programma educativo su Netflix.
7 segni che sei posseduto da una produttività tossica che sta influenzando negativamente la tua vita
Cos'è la produttività tossica e come la riconosci?!
Gli impegni quotidiani al lavoro e a casa hanno il loro prezzo. La saturazione di lavoro può essere eliminata con un semplice trucco. Scarichiamo sul nostro smartphone applicazioni che ci aiuteranno a rilassarci almeno un po'.
I pensieri e le emozioni sono legati alle sensazioni fisiche, quindi è importante cambiare il tuo atteggiamento nei confronti dello stress. Scopri come lo stress influisce sulla tua salute...
Potresti voler gestire le cose negative della vita nel modo più freddo possibile, ma gli scienziati sono convinti che proprio questa abilità sia essenziale per una vita più felice.
Esercizi efficaci e semplici per lo stress quotidiano e il rilascio di tensioni stimolano l'ormone della felicità.
A quanto pare, il fine settimana non è l'unico che finisce lunedì: anche il tuo cuore potrebbe avere difficoltà con quel giorno. Secondo un recente studio britannico, il lunedì è il giorno della settimana più probabile per avere il tipo più pericoloso di infarto.
Vsi poznamo jutra, ko bi se najraje obrnili na bok ter odspali še nekaj uric. Jutra, ko zehamo še na poti v službo in ko proti čemernosti ne pomaga niti največja skodelica najbolj dišeče kave. Ob takšnih jutrih zamigajmo s prsti na nogah, kar bo na naš obraz prineslo nasmeh in nas opomnilo, da se lahko to sivo jutro kaj hitro spremeni v najboljši dan v našem življenju!
Un programma quotidiano intenso può portarci rapidamente fuori strada e portare stress e ansia nelle nostre vite. Le migliori app per il relax ti aiuteranno finalmente a respirare di nuovo.
Nessuno si sente bene quando si verificano periodi di stress. Ti sei mai chiesto cosa puoi imparare da loro? Nascondono qualcosa di positivo in se stessi? Possono davvero indirizzarti nella giusta direzione?
Il burnout è un grosso problema nella società odierna. Ecco perché è giusto dare uno sguardo ai modi in cui i genitori si prendono inconsapevolmente cura del burnout dei propri figli.