Gli eventi stressanti a cui stiamo assistendo, in particolare la pandemia del virus corona nell'ultimo anno, hanno conseguenze sulla salute mentale di cui potremmo anche non essere a conoscenza. Ciò che è particolarmente preoccupante è il fatto che ci sono pochi contenuti che ci aiuterebbero a superare più facilmente la crisi e a trovare un modo per esprimere tutte le emozioni accumulate. Pertanto, ogni forma di supporto dovrebbe essere accettata e sfruttare ciò che può aiutarci, come il nuovo programma educativo su Netflix.
fatica
Nessuno si sente bene quando si verificano periodi di stress. Ti sei mai chiesto cosa puoi imparare da loro? Nascondono qualcosa di positivo in se stessi? Possono davvero indirizzarti nella giusta direzione?
Sei stressato? Cerchi rifugio nel cibo? È l'unica che ti consola? Un pezzo delizioso o un'intera tavoletta di cioccolato. Gelato? Sei interessato a quali alimenti ti facilitano i momenti stressanti? Continuare a leggere.
La mancanza di sonno è (purtroppo) diventata il segno distintivo dell'uomo moderno nel 21° secolo. E questo, ovviamente, porta molte conseguenze indesiderabili, come affaticamento costante, stress e così via. Con questo scopo è stato aperto in Gran Bretagna un corso di napping in una delle palestre.
È ora di provare le pagine da colorare per adulti! La vita può essere molto impegnativa e stressante a volte, quindi metti giù lo smartphone... e prendi i pastelli!
Ste vedeli, da so žalostni filmi dobri za naše zdravje in so naravni anestetik? Prizori, ki so nas prignali na rob ali celo do solz – kot je tisti iz Titanika, ko Leonardo Di Caprio zmrzuje v ledeni vodi, ali pa zaključek filma Hačiko: Zgodba o zvestem psu, o psu, ki spremlja gospodarja na železniško postajo in se vsak popoldan vrne tja, da bi ga pozdravil, potem ko se ta vrne iz službe –, so po besedah znanstvenikov blagodejno vplivali na naše zdravje. V čem je trik? Kaj ni smeh pol zdravja? Je druga polovica žalost?
Esercizi efficaci e semplici per lo stress quotidiano e il rilascio di tensioni stimolano l'ormone della felicità.
La meditazione non è così facile come sembra a prima vista. Cerca di sederti comodamente e concentrati sul tuo respiro mentre una montagna di pensieri e idee ti sorvolano. Per fare meglio, hai bisogno di un angolo adatto. Dai un'occhiata ad alcune idee su come organizzarlo.
Pravilno dihanje in dovolj spanca sta ključnega pomena pri spopadanju z vsakodnevno količino stresa. Spire, ki meri in regulira naše dihanje, je tako odličen pripomoček, ki zagotavlja veliko več lahkotnosti v našem življenju.
Lo stress è una parte inevitabile della nostra vita quotidiana. Non tutte le forme di stress sono negative: anche una sorpresa di compleanno è una forma di stress positivo chiamata eustress. Tuttavia, lo stress negativo o l’angoscia sono la forma di stress che può danneggiarci a lungo termine. Tra le altre cose, lo stress negativo influisce anche sulla nostra memoria. E non solo quando ne facciamo esperienza. Un evento stressante può influenzare la tua memoria ancor prima che accada.
Ti senti a disagio quando le cose non vanno come avevi immaginato? Se hai risposto di sì, fai un favore al livello di stress del tuo corpo e scopri come lasciar andare la ruota una volta per tutte.
Immagina di vivere in un mondo in cui non sei mai sopraffatto dalle preoccupazioni, dove trascorri ogni giorno in pace e armonia, qualunque cosa la vita ti riservi. Sembra troppo bello per essere vero, giusto? Ma un mondo del genere non è solo una fantasia: alcune persone vivono davvero così. Hanno abitudini segrete che permettono loro di rimanere calmi e raccolti anche nei momenti più stressanti.