U današnjem ubrzanom tempu života stres je stalni pratilac mnogih. Neki su ljudi majstori u skrivanju stresa pa ih je teško prepoznati. Iako izvana djeluju smireno i sabrano, iznutra vode tešku bitku. U ovom ćemo članku istražiti osam suptilnih ponašanja koja ljudi koji su pod stresom, ali to dobro skrivaju, često pokazuju.
stres
Stres je neizbježan dio naše svakodnevice. Nije svaki oblik stresa negativan – čak je i rođendansko iznenađenje oblik pozitivnog stresa koji se naziva eustress. Međutim, negativni stres ili distres oblik je stresa koji nam dugoročno može naštetiti. Između ostalog, negativni stres utječe i na naše pamćenje. I ne samo kad to doživimo. Stresan događaj može utjecati na vaše pamćenje i prije nego što se dogodi.
Svakodnevne obveze na poslu i kod kuće uzimaju danak. Zasićenost poslom može se ukloniti jednostavnim trikom. Na pametni telefon preuzimamo aplikacije koje će nam pomoći da se barem malo opustimo.
V modernem času je obvladovanje stresa vse bolj pomembna veščina. Preobremenjenost z različnimi obveznostmi v službi in v zasebnem življenju se namreč lahko odrazi v celi vrsti negativnih posledic.
Zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda često se događa da stres počnemo shvaćati kao prirodan dio svog života. No to dugoročno nije dobro jer može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonske neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja. Stoga je imperativ da ga naučimo kontrolirati.
Ako se osjećate pod stresom, sasvim je prirodno potražiti olakšanje. Dok je povremene napade stresa teško izbjeći, kronični stres može ozbiljno utjecati na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Zapravo, može povećati rizik od bolesti poput bolesti srca i depresije. Evo 15 namirnica za koje se kaže da pomažu u oslobađanju od stresa pa ih možete uvrstiti u svoju prehranu.
Nedostatak sna je (nažalost) postao zaštitni znak modernog čovjeka 21. stoljeća. A to, naravno, donosi mnoge nepoželjne posljedice, kao što su stalni umor, stres i tako dalje. S tim ciljem je u Velikoj Britaniji otvoren tečaj drijemanja u jednoj od teretana.
Ponekad samo ustanemo s lijevom nogom. Ali ponekad nas neka misao jednostavno proguta. Ako ga se želimo riješiti, moramo znati njegov uzrok.
Jeste li stalno umorni? Ako ste odgovorili potvrdno, možda biste se trebali riješiti ovih svakodnevnih navika koje vam (nesvjesno) crpe energiju.
Mnogi će vam ljudi reći da je sebično stavljati sebe na prvo mjesto. Možda ste među onima koji uopće vjeruju da je to istina. Ili ste na drugoj strani i jednostavno prezirete tuđe mišljenje i mislite samo na sebe. Što je još sebičnije...
Vjerujete da je stres loš za vas. Da od toga možeš umrijeti? Tada je vaš stav prema stresu potpuno pogrešan. Keely će vam predstaviti drugačiji pogled na stres. Iznad svega, zdravije.
Možda se želite što hladnije nositi s negativnim stvarima u životu, ali znanstvenici su uvjereni da je upravo ta vještina neophodna za sretniji život.