Mnogi će vam ljudi reći da je sebično stavljati sebe na prvo mjesto. Možda ste među onima koji uopće vjeruju da je to istina. Ili ste na drugoj strani i jednostavno prezirete tuđe mišljenje i mislite samo na sebe. Što je još sebičnije...
Pravilno dihanje in dovolj spanca sta ključnega pomena pri spopadanju z vsakodnevno količino stresa. Spire, ki meri in regulira naše dihanje, je tako odličen pripomoček, ki zagotavlja veliko več lahkotnosti v našem življenju.
Budući da je većina ljudi tijekom tjedna pod velikim stresom, vikend je idealan dan za neki hobi, ali i za planiranje novog radnog tjedna. Kako bi krenuo organiziranije, otkrivamo vam stvari koje olakšavaju njegov dolazak.
Sobne biljke ne samo da uljepšavaju naše domove, već imaju i iznenađujuće dobrobiti za našu dobrobit. Jeste li znali da određene biljke mogu smanjiti stres i poboljšati raspoloženje?
Stres i tjeskoba su osjećaji koje smo svi iskusili. Zato je važno naučiti ih regulirati i svakodnevno raditi vježbe koje će nam pomoći da se opustimo i postignemo unutarnji mir. Za vas smo pripremili 5 joga vježbi ili asane koje će vam znatno olakšati disanje. Predlažemo da vježbe izvodite uzastopno duboko dišući, zadržavajući svaku pozu 15-20 sekundi.
Svakodnevne obveze na poslu i kod kuće uzimaju danak. Zasićenost poslom može se ukloniti jednostavnim trikom. Na pametni telefon preuzimamo aplikacije koje će nam pomoći da se barem malo opustimo.
Mnogo je razloga za nemir i unutarnju napetost, a svi oni mogu dovesti do nesklada. Uz odgoj, okolinu i karakter, koji određuju otpornost na stres, važnu ulogu ima i horoskop. Vjerujete li u astrologiju, u nastavku ćete saznati koje su tri bitne stvari stresa za svaki horoskopski znak i kako se s njim nositi u neugodnim situacijama.
Stres se smatra nečim što se nažalost ne može izbjeći u životu, što može imati izrazito negativne posljedice na nas. Stalni osjećaj tjeskobe, preopterećenost i užurbani način života koji ga obično prati ne utječu samo na našu psihu, već i na naše tijelo. Za vas smo pripremili 3 najčešća zdravstvena problema koji mogu biti uzrokovani stresom.
Što je toksična produktivnost i kako je prepoznati?!
Včasih samo vstanemo z levo nogo. Včasih pa nas neka misel preprosto razžira. Če se je hočemo rešiti, moramo poznati njen vzrok.
Misli i emocije povezani su s fizičkim senzacijama - stoga je važno promijeniti svoj stav prema stresu. Provjerite kako stres utječe na vaše zdravlje...
Stres postaje sastavni dio svakodnevice suvremenog čovjeka pa se vrlo brzo može dogoditi da ga – zbog stresnog posla i prenatrpanog rasporeda – počnemo uzimati zdravo za gotovo kao dio svog života. No, budući da dugotrajna izloženost stresu može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, hormonalne neravnoteže i općeg lošeg raspoloženja, nužno je naučiti se nositi s njim. Evo 10 načina kako to pobijediti!