Czas wypróbować kolorowanki dla dorosłych! Życie może być czasami bardzo pracowite i stresujące, więc odłóż smartfon… i weź kredki!
stres
Jeśli czujesz się zestresowany, to naturalne, że szukasz ulgi. Podczas gdy sporadyczne napady stresu są trudne do uniknięcia, przewlekły stres może poważnie wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. W rzeczywistości może zwiększać ryzyko chorób, takich jak choroby serca i depresja. Oto 15 produktów spożywczych, o których mówi się, że pomagają złagodzić stres, więc możesz włączyć je do swojej diety.
Czy Ty też zastanawiasz się, jak często potrzebujesz urlopu? My też! Oto odpowiedź…
Czym jest toksyczna produktywność i jak ją rozpoznać?!
Kolory mają swoją moc. Tylko jaki kolor może złagodzić nasz stres?
Czasami rozglądasz się po swoich nastoletnich przyjaciołach i myślisz: „Dlaczego wyglądam na starszego od nich?” Czyja to wina, że twoi starzeją się szybciej?
Skuteczne i proste ćwiczenia na codzienny stres i rozładowanie napięcia pobudzają hormon szczęścia.
Stresujące wydarzenia, których jesteśmy świadkami, zwłaszcza pandemia koronawirusa w ostatnim roku, mają konsekwencje dla zdrowia psychicznego, których możemy nawet nie być świadomi. Szczególnie niepokojące jest to, że mało jest treści, które pomogłyby nam łatwiej wyjść z kryzysu i znaleźć sposób na wyrażenie wszystkich nagromadzonych emocji. Dlatego należy przyjmować każdą formę wsparcia i korzystać z tego, co może nam pomóc, jak np. nowy program edukacyjny na Netflixie.
„Najpotężniejszą bronią przeciwko stresowi jest nasza zdolność do wybrania jednej myśli i odrzucenia innej”. — Williama Jamesa
Przy szybkim tempie życia, wielu obowiązkach, ciągłej presji czasu i braku czasu na odpoczynek logiczne jest, że człowiek jest w stresie, a nawet o krok od wypalenia. Wszystko to odbija się na naszej skórze.
Czy czujesz się nieswojo, gdy sprawy nie idą tak, jak sobie wyobrażałeś? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, wyświadcz przysługę swojemu organizmowi i dowiedz się, jak raz na zawsze puścić kierownicę.
Wiele razy znajdujesz się pod presją codziennych obowiązków, co może prowadzić do stresu. Ale czasami nawet tego nie zauważasz, dopóki nie zaczną się pojawiać objawy fizyczne i psychiczne. W tym artykule, z pomocą ekspertów, przedstawiamy 20 znaków, które mogą ostrzec Cię, że żyjesz w dużym stresie.