Možda se želite što hladnije nositi s negativnim stvarima u životu, ali znanstvenici su uvjereni da je upravo ta vještina neophodna za sretniji život.
stres
Jeste li pod stresom? Tražite utočište u hrani? Je li ona jedina koja te tješi? Slasni komadić ili cijela čokoladica. Sladoled? Zanima li vas koje vam namirnice olakšavaju stresne trenutke? Nastavi čitati.
Jeste li stalno umorni? Ako ste odgovorili potvrdno, možda biste se trebali riješiti ovih svakodnevnih navika koje vam (nesvjesno) crpe energiju.
Svi se u životu nosimo sa stresom, što može uzrokovati povremene napade depresije ili ozbiljne anksiozne poremećaje. Vaša tjeskoba može proizaći iz mnogih uzroka, uključujući stres iz svakodnevnog života ili emocionalne traume iz prošlosti. Kada stvari postanu previše duboke i komplicirane, možemo si pomoći strategijama koje pomažu smirivanju tijela i uma. Ovo su najbolje strategije za učinkovito ublažavanje tjeskobe!