Vous passez une grande partie de votre vie au travail. Mais que se passe-t-il lorsque ce lieu de travail devient toxique ? Un environnement de travail toxique peut avoir un effet néfaste sur le bien-être mental et physique, vous laissant épuisé, stressé et démotivé.
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Imaginez vivre dans un monde où vous n'êtes jamais submergé par les soucis, où vous passez chaque jour en paix et en harmonie, peu importe ce que la vie vous réserve. Cela semble trop beau pour être vrai, non ? Mais un tel monde n’est pas qu’un fantasme : certaines personnes vivent réellement ainsi. Ils ont des habitudes secrètes qui leur permettent de rester calmes et sereins même dans les moments les plus stressants.
Trop souvent, les gens considèrent le stress comme un signe d'honneur et d'humilité, lorsque nous nous « vantons » du peu de sommeil que nous avons eu la nuit dernière, du week-end chargé et chargé que nous avons eu et du fait que nous ne pouvons pas encore nous permettre de prendre des vacances. . Ce mode de vie semble avoir atteint des proportions épidémiques. Certains experts estiment que notre relation étroite avec le stress est en partie de notre faute. En effet, beaucoup d’entre nous sont accros au stress. Faites-vous partie de ces personnes engourdies par le stress ?
La colère et le stress qui l'accompagnent sont mauvais pour la santé. Savez-vous ce qui se passe dans votre corps lorsque vous êtes en colère et comment le prévenir et trouver la paix intérieure ?
Un rythme de vie rapide, une exposition constante au stress et un avenir incertain ont un impact très négatif sur notre psychisme, même si nous n'en sommes pas conscients. De plus en plus de personnes souffrent d'anxiété, d'attaques de panique et de pensées tristes, ce qui peut également conduire à la dépression. Les principales causes d'une telle condition doivent généralement être trouvées en soi, mais les experts avertissent que l'alimentation a également une très grande influence. C'est pourquoi nous avons demandé quels nutriments peuvent vous aider à combattre l'anxiété et les troubles de l'humeur.
Dans le rythme de vie rapide d’aujourd’hui, le stress est un compagnon constant pour beaucoup. Certaines personnes sont passées maîtres dans l’art de cacher leur stress, il est donc difficile de les reconnaître. Bien qu’ils semblent calmes et sereins à l’extérieur, ils mènent une bataille difficile à l’intérieur. Dans cet article, nous explorerons huit comportements subtils que les personnes stressées mais qui le cachent bien présentent souvent.
Bien souvent, vous vous retrouvez sous la pression des obligations quotidiennes, ce qui peut entraîner du stress. Mais parfois, on ne le remarque même pas jusqu'à ce que les symptômes physiques et psychologiques commencent à apparaître. Dans cet article, avec l’aide d’experts, nous vous présentons 20 signes qui peuvent vous avertir que vous subissez beaucoup de stress.
Ce n'est un secret pour personne que les disputes font partie de chaque relation. Ils sont comme des jours de pluie - inévitables, mais parfois nécessaires à une croissance saine. Mais que se passerait-il si nous vous disions que ces "jours pluvieux" dans votre vie amoureuse contribuent non seulement à la tension relationnelle, mais aussi à votre poids ? Vous prenez du poids en couple ? La prochaine fois que vous vous lancez dans une vive dispute, arrêtez-vous un instant et lisez ceci.
Il s'avère que le week-end n'est pas le seul à se terminer le lundi - votre cœur pourrait aussi avoir du mal avec ce jour-là. Selon une étude britannique récente, le lundi est le jour de la semaine le plus susceptible d'avoir le type de crise cardiaque le plus dangereux.
Les sentiments d'anxiété sont quelque chose que nous ressentons tous. Surtout ces dernières années, qui ont été marquées par la pandémie, de plus en plus de personnes constatent qu'il est plus difficile de gérer le stress que par le passé. C'est pourquoi il est très important que nous soyons capables de nous détendre, de nous calmer et de nous connecter même dans les moments les plus stressants. Nous vous avons préparé 6 façons d'atteindre la paix intérieure pendant une période stressante.
À l'automne, il arrive souvent que notre santé physique et mentale commence à souffrir du stress et de la mauvaise humeur, entraînés par les obligations à l'école et au travail, le temps humide et les journées plus courtes et plus froides. Mais le stress automnal peut être facilement banni : avec de la nourriture, y compris de nombreuses spécialités automnales locales qui sont disponibles dans tous les magasins et dans la nature à proximité immédiate.
Vous demandez-vous également à quelle fréquence vous avez besoin de vacances ? Nous aussi! C'est la réponse…