Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života a všichni ho někdy zažíváme. Jak poznat stres? Může pocházet z mnoha zdrojů, včetně práce, vztahů, finančních problémů, zdravotních problémů nebo jen každodenních životních tlaků. Zatímco trocha stresu nás může motivovat k plnění úkolů nebo dodržování termínů, příliš mnoho stresu může poškodit naše celkové zdraví a pohodu. Chronický stres může způsobit řadu fyzických a duševních zdravotních problémů, včetně úzkosti, deprese, srdečních onemocnění, zažívacích problémů a dokonce i rakoviny.
stres
Jak se ukázalo, víkend není jediný, který končí v pondělí – i vaše srdce to může mít s tím dnem těžké. Podle nedávné britské studie je pondělí nejpravděpodobnějším dnem v týdnu pro nejnebezpečnější typ infarktu.
Mnoho lidí vám řekne, že dávat sebe na první místo je sobecké. Možná patříte k těm, kteří dokonce věří, že je to pravda. Nebo jste na druhé straně a jednoduše pohrdáte názorem ostatních a myslíte jen na sebe. Což je ještě sebevědomější...
Představte si, že žijete ve světě, kde vás nikdy nezahltí starosti, kde trávíte každý den v klidu a harmonii, bez ohledu na to, co vám život přinese. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, že? Takový svět ale není jen fantazie – někteří lidé tak skutečně žijí. Mají tajné návyky, které jim umožňují zůstat klidní a sebraní i v těch nejstresovějších chvílích.
Také vás zajímá, jak často potřebujete dovolenou? My také! Toto je odpověď…
Vyhoření je velký problém dnešní společnosti. Proto je správné podívat se na způsoby, jakými se rodiče nevědomky starají o syndrom vyhoření svých dětí.
Věděli jste, že smutné filmy jsou dobré pro naše zdraví a jsou přirozeným anestetikem? Scény, které nás přivedly na hranu nebo dokonce k slzám – jako například ta z Titaniku, kdy Leonardo DiCaprio mrzne v ledové vodě, nebo závěr Hačiko: Příběh věrného psa o psovi, který doprovází svého pána na nádraží a vracet se tam každé odpoledne pozdravit po jeho návratu z práce – měly podle vědců blahodárný vliv na naše zdraví. Jaký je trik? Co není smích polovinou zdraví? Je druhá polovina smutek?
Vzájemná závislost se projevuje mnoha různými způsoby a toto je deset znaků, jak ji nejrychleji rozpoznat v kruhu rodiny. Podívejme se, proč je dysfunkční rodina nezbytným předpokladem pro spoluzávislost.
Není žádným tajemstvím, že hádky jsou součástí každého vztahu. Jsou jako deštivé dny – nevyhnutelné, ale někdy nezbytné pro zdravý růst. Co kdybychom vám ale řekli, že ty „deštivé dny“ ve vašem životě na seznamce přispívají nejen k napětí ve vztahu, ale také k vaší váze? Přibíráte jako pár? Až se příště dostanete do ostré hádky, zastavte se na chvíli a přečtěte si toto.
Zadnje raziskave kažejo, da so glavni vir ženskega stresa moški.
Pokud se cítíte ve stresu, je přirozené hledat úlevu. Zatímco občasným záchvatům stresu je těžké se vyhnout, chronický stres může vážně ovlivnit vaše fyzické a emocionální zdraví. Ve skutečnosti může zvýšit riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby a deprese. Zde je 15 potravin, o kterých se říká, že pomáhají zmírnit stres, takže je můžete zařadit do svého jídelníčku.
Věříte, že stres je pro vás špatný. Že na to můžete zemřít? Pak je váš postoj ke stresu zcela nesprávný. Keely vám představí jiný pohled na stres. Především zdravější.