Stres je nevyhnutelnou součástí našeho každodenního života. Ne každá forma stresu je negativní – dokonce i narozeninové překvapení je forma pozitivního stresu zvaná eustres. Negativní stres nebo distres je však forma stresu, která nám může dlouhodobě škodit. Negativní stres ovlivňuje mimo jiné i naši paměť. A nejen když to zažijeme. Stresující událost může ovlivnit vaši paměť ještě dříve, než k ní dojde.
stres
Stres je považován za něco, čemu se v životě bohužel nelze vyhnout, co na nás může mít extrémně negativní dopady. Neustálý pocit úzkosti, přetížení a uspěchaný způsob života, který jej obvykle provází, působí nejen na naši psychiku, ale i na naše tělo. Připravili jsme pro vás 3 nejčastější zdravotní problémy, které může stres způsobit.
Není žádným tajemstvím, že hádky jsou součástí každého vztahu. Jsou jako deštivé dny – nevyhnutelné, ale někdy nezbytné pro zdravý růst. Co kdybychom vám ale řekli, že ty „deštivé dny“ ve vašem životě na seznamce přispívají nejen k napětí ve vztahu, ale také k vaší váze? Přibíráte jako pár? Až se příště dostanete do ostré hádky, zastavte se na chvíli a přečtěte si toto.
Hněv a stres, který s tím přichází, škodí vašemu zdraví. Víte, co se děje ve vašem těle, když máte vztek a jak tomu předejít a najít vnitřní klid?
Vyhoření je velký problém dnešní společnosti. Proto je správné podívat se na způsoby, jakými se rodiče nevědomky starají o syndrom vyhoření svých dětí.
Představte si, že žijete ve světě, kde vás nikdy nezahltí starosti, kde trávíte každý den v klidu a harmonii, bez ohledu na to, co vám život přinese. Zní to příliš dobře, aby to byla pravda, že? Takový svět ale není jen fantazie – někteří lidé tak skutečně žijí. Mají tajné návyky, které jim umožňují zůstat klidní a sebraní i v těch nejstresovějších chvílích.
Věříte, že stres je pro vás špatný. Že na to můžete zemřít? Pak je váš postoj ke stresu zcela nesprávný. Keely vám představí jiný pohled na stres. Především zdravější.
K modernímu životu neodmyslitelně patří stres, který může velmi ovlivnit ženské tělo i psychickou pohodu. Jaké jsou příznaky stresu? Přemýšleli jste někdy, jak stres ovlivňuje vaše tělo? Jak můžete efektivně ovládat své emoce a předcházet negativním důsledkům stresových situací?
Jste neustále unavení? Pokud jste odpověděli ano, pak se možná budete chtít zbavit těchto každodenních návyků, které (nevědomky) vysávají vaši energii.
Vzájemná závislost se projevuje mnoha různými způsoby a toto je deset znaků, jak ji nejrychleji rozpoznat v kruhu rodiny. Podívejme se, proč je dysfunkční rodina nezbytným předpokladem pro spoluzávislost.
Rychlý životní styl, neustálé starosti a nejistá budoucnost, které často doprovázejí moderní způsob života, mohou mít velmi rychle negativní důsledky na tělo i mysl. Mohou vést k úzkosti a dalším psychickým problémům, stejně jako k fyzickým nemocem a syndromu vyhoření. Proto je velmi důležité naučit se zvládat stres zdravými způsoby a jedním z nich je meditace. Připravili jsme pro vás způsob, jak si zlepšit pohodu pomocí meditace za pouhých 5 minut denně.
Přemýšleli jste někdy, zda je možné překonat stres bez každodenní meditace? Jak můžeme najít vnitřní klid a štěstí v rychlém tempu moderního života? To jsou triky, jak se uvolnit a překonat stres!