حتى لو كنت مهووسًا تمامًا بالحفاظ على قوامك، فلا تزال هناك أطعمة يمكنك تناولها دون قيود. فهي غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يعني أننا لا نخاطر باكتساب كيلوغرامات إضافية. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن مفتاح الجسم الصحي والجميل هو اتباع نظام غذائي متوازن وتناول كميات معقولة من الطعام. إذن ما هي الأطعمة التي لا ينبغي زراعتها؟
Najpogosteje na bananah pogosto pa tudi na drugih kosih sadja, so nalepke na olupku nekaj, česar večina ljudi niti ne pogleda, ampak jih nagonsko odstrani pred zaužitjem. Tudi če jih opazijo, komaj kdo ve, kaj te izjave pomenijo.
الموز هو فاكهة شعبية، وأحيانا نأكله لأننا جائعون ونفتقر إلى الطاقة - وأحيانا ببساطة لأننا نحب مذاقه. هل تعلم حتى أنهم يتمتعون بصحة جيدة؟
الموز من أكثر الفواكه امتنانًا وفائدة. إذا سئمت من الأطعمة الطازجة، أو إذا لم تتمكن من تناولها في الوقت المناسب، نقترح عليك دائمًا الاحتفاظ بها مجمدة في الثلاجة. بهذه الطريقة، سيكون لديك دائمًا مكون صحي في المخزون، والذي يمكنك تحويله بطريقة سحرية وببساطة إلى حلوى صحية للغاية ذات مذاق رائع.
يقدم العصر الحديث للإنتاج السريع المنتجات للعملاء في وقت قصير جدًا، لكن ذلك له أثره - فنحن نأكل منتجات ذات جودة أقل ونشعر بالقلق على صحتنا على المدى الطويل. تعلم كيفية التعرف على ما تأكله.
الشجرة التي تنمو ما يصل إلى 40 نوعًا من الفاكهة ليست شجرة سحرية من قصة خيالية أو فيلم خيالي. تنمو شجرة الفاكهة في الأربعينيات في الولايات المتحدة ، ومنشئها فنان وأستاذ في جامعة سيراكيوز سام فان أكين. يتم تطعيم هذه الأشجار بما يصل إلى 40 نوعًا مختلفًا من الفاكهة ذات النواة ، بحيث يمكنك حصاد المشمش والخوخ والكرز والخوخ والنكتارين واللوز والفواكه الأخرى في تاج شجرة واحدة. يمكنك القول إنها نوع من سفينة نوح للفاكهة.
Vosek? Na sadju je vosek? Presenečeni? Najprej razčistimo sledeče. Da se vaše jabolko sveti kot tisto, ki ga je čarovnica izročila Sneguljčici, ni kriva narava in naravno zorenje, temveč v večini primerov sredstva za glaziranje, ki jih živilska industrija (lahko) uporablja za površinsko obdelavo sadja in zelenjave. S staro gospodinjsko zvijačo, ki vam jo izdamo v nadaljevanju, lahko sadje očistite voska na naraven način, s tem pa ga očistite tudi vse ostale nesnage (pesticidov, zemlje, golazni …). Še prej pa vam zaupamo, kako preverite, ali so vaše jabolko poškropili z voskom.
حلوى يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب! الكمثرى الحلوة واللذيذة هي غذائية وخالية من السكر وطعم رائع. بمجرد تجربتها، ستصنعها مرارًا وتكرارًا.
مشروب سوف يرضي حتى أكبر محبي الحلويات. أضف إليها الآيس كريم وسوف تنعشك أكثر.
هل تغضب كثيرًا عندما تتعفن الخضروات والفواكه؟ نقدم لك بعض الحيل التي يمكنك من خلالها الاحتفاظ بالفواكه والخضروات وبعض الأطعمة الأخرى في المطبخ لفترة أطول - دون أن تفسد أو تجف.
في فصل الصيف، نفضل الحلويات الخفيفة التي تحتوي أيضًا على الفواكه الموسمية اللذيذة. إذا كنت من محبي البطيخ مع البسكويت، فهذه الحلوى التي تستغرق 15 دقيقة مثالية لك في هذه الأيام الحارة.
لفترة طويلة، حدد الخبراء طرقًا لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري أو مرض السكري من النوع 2. تظهر أحدث الأبحاث أن الإجابة تكمن في تناول الحد الأقصى من الفواكه والخضروات والمواد المغذية الأخرى الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. لقد أعددنا لك 5 نصائح يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.