Jos emme väsyttävän työviikon aikana pysty omistautumaan terveelliseen ruokavalioon, niin ainakin viikonloppuna hemmotellamme itseämme terveellisellä ruokavaliolla, joka koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista ja makeuttamattomista nesteistä.
Satunnainen
hedelmää
Matkustaminen voi olla seikkailunhaluinen tapa matkustaa olitpa sitten yksin, ystävien tai perheen kanssa. Terveellisten välipalojen löytäminen reitin varrelta sijaitsevilta huoltoasemilta, päivittäistavarakaupoista ja taukopaikoista on kuitenkin usein haasteellista.
Poletje je kot naročeno za sadje. S svojo sočnostjo in svežino je naravna klimatska naprava za naša razgreta in dehidrirana telesa. In, če k temu dodamo še dejstvo, da skrbi za naše zdravje in videz, na jedilniku enostavno ne sme manjkati. A čeravno poznamo sadje do obisti oz. do pešk/e, pa to še ne pomeni, da ga znamo pravilno uživati. Pa tu ne mislim kdaj, ampak predvsem kako.
Yksinkertainen temppu, jota monet eivät tiedä. Jos pidät makeista mandariineista, tulet rakastamaan sitä.
Jälkiruoka, jonka voit syödä ilman pahaa omaatuntoa! Makeat, herkulliset päärynät ovat ruokavaliollisia, sokerittomia ja maistuvat hyvältä. Kun kokeilet niitä, teet niitä uudestaan ja uudestaan.
Juoma, joka tyydyttää suurimmankin makeansyövän. Lisää jäätelöä ja se virkistää sinua entisestään.
Puu, joka kasvaa jopa 40 erilaista hedelmää, ei ole mikään maaginen puu satu- tai fantasiaelokuvasta. 40-luvun hedelmäpuu kasvaa Yhdysvalloissa, ja sen luoja on taiteilija ja Syracusen yliopiston professori Sam Van Aken. Näihin puihin on oksastettu jopa 40 erilaista kivihedelmää, jotta voit korjata aprikooseja, luumuja, kirsikoita, persikoita, nektariineja, manteleita ja muita hedelmiä yhden puun latvusta. Eräänlainen Nooan arkki hedelmälle, voisi sanoa.
Asiantuntijat ovat jo pitkään etsineet tapoja vähentää riskiä sairastua diabetekseen tai tyypin 2 diabetes Viimeisimmät tutkimukset osoittavat, että vastaus piilee hedelmien, vihannesten ja muiden ravintoaineiden maksimaalisessa saannissa, jotka sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Olemme laatineet sinulle 5 vinkkiä, jotka voit sisällyttää ruokavalioosi ja siten vähentää mahdollisuutta sairastua tyypin 2 diabetekseen.
Kaikenvärisiä ja -muotoisia hedelmiä "makkaransuun" virkistämiseksi tai tyydyttämiseksi, alkoholilla tai ilman, juotavaksi, syötäväksi tai nuolettavaksi. Kesäisten hedelmäreseptien avain on, että ne ovat yksinkertaisia, täynnä vitamiineja ja että lähes kaikki pääraaka-aineet voidaan korjata vaikka kotipuutarhassa... ja ne ovat myös erinomainen vaihtoehto vähemmän terveellisille makeisille.
Ei ole mikään salaisuus, että syömisessä on monia sääntöjä. Kun yksi sääntö ei ole enää osuma, ilmestyy uusi, joka on täysin ristiriidassa vanhan kanssa. Ei ole ollenkaan selvää, mitä uskoa. Tiedämme luultavasti kaikki vanhan hyvän säännön, jonka mukaan hedelmiä on parasta syödä aamulla, mutta ei ollenkaan iltapäivällä. Tiede väittää toisin. Jos luotat häneen, tarkista, milloin ja kuinka paljon hedelmiä sinun tulisi syödä päivittäin.
Oletko koskaan miettinyt, voivatko koirat murskata hedelmiä ja syödä niitä herkkuna? Olemme laatineet luettelon hedelmistä, jotka ovat turvallisia koirallesi asiantuntijoiden suosittelemana. Tietysti kannattaa olla varovainen, sillä tämä ei korvaa tasapainoista ateriaa, sillä koira tarvitsee proteiinin saantia.
Kevät on täydellinen paastoamiseen, myrkynpoistoon ja kehon valmistelemiseen kevyempään kauteen. Täällä työtämme helpottaa yhden päivän paasto, jota kannattaa seurata monipuolisella kevätruokavaliolla, jossa on paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vieläkin keveyden tunteen saamiseksi. Puhdistetaan kehomme ja hemmotella itseämme yhden päivän paastolla vihannes- ja hedelmämehuilla ja hengittää helpommin! Keho kiittää meitä...