هل سبق لك أن تساءلت عن عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها من المشروبات الكحولية؟ إذا كنت تراقب كمية السعرات الحرارية التي تتناولها أو تريد فقط معرفة محتوى مشروبك الكحولي المفضل، فإليك الإجابة.
تحسب السعرات الحرارية في طعامك، لكنك لا تفكر أبدًا كم عدد السعرات الحرارية في المشروبات الكحولية. إذا في كثير من الأحيان كنت تستهلك المشروبات الكحوليةقد يكون الأخير هو المسؤول عن المهمة الفاشلة فقدان الوزن.
كم عدد السعرات الحرارية في المشروبات الكحولية؟
يمكن أن تتراوح نسبة الكحول في النبيذ من 8 إلى 14 % في المتوسط. من حيث محتوى الكحول والطاقة، يقع نبيذ الميناء ونبيذ الحلوى الحلو في أعلى القائمة. البينا كولادا مع الفاكهة الاستوائية هو المشروب المفضل لدى الكثيرين، ولكن عدد السعرات الحرارية في هذا وغيرها من المشروبات المظلية قد لا تكون متوافقة مع المظهر المطلوب.
- كونياك (38 حجم % كحول) 30 مل – 68 سعرة حرارية
- البراندي، الجن، الروم إلخ. 30 مل – 70 سعرة حرارية
- ويسكي 30 مل 74 سعرة حرارية
- شامبانيا 120 مل – 85 سعرة حرارية
- النبيذ الأبيض 150 مل – 100 سعرة حرارية
- خمر أحمر 150 مل – 106 سعرة حرارية
- جعة خفيفة 360 مل – 95-136 سعرة حرارية
- ماري الدموية 150 مل – 118 سعرة حرارية
- مارتيني 75 مل – 160 سعرة حرارية
- مارغريتا 150 مل – 170 سعرة حرارية
- بيرة 360 مل – 198 سعرة حرارية
- بينا كولادا 120 مل – 252 سعرة حرارية
يمكن للشخص البالغ الذي يتمتع بصحة جيدة أن يشرب دون ضرر، على سبيل المثال، 2 دي سي إل من النبيذ يوميًا (للرجال) و1 دي سي إل من النبيذ للنساء. إذا كان الأمر كذلك، فإننا نتحدث عن استهلاك مسؤول اجتماعيًا ومسيطر عليه. أبدا، بالطبع تطرف مع الكحوللأن هذا الشخص هو الأسهل خداعاً، كما أنه مغروس في مسام حياة الإنسان.
