Zdrava prehrana

6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi

Če se uvrščate med sladokusce, hkrati pa želite ohraniti dobro telesno formo, potem vam predlagamo, da med obroki posežete po temni čokoladi. Ta prigrizek morda ni tako sladek kot druge vrste čokolade, pa vendar velja za izjemno slastnega, poleg tega pa vsebuje kopico hranil, ki imajo pozitiven vpliv na zdravje. Za vas smo pripravili 6 razlogov, zakaj se ne smete upreti temni čokoladi.

Preberi več

Rekreacija Zdrava prehrana

Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi?

Strokovnjaki se strinjajo, da je poleg telesne vadbe pomemben del zdravega življenja tudi pravilna prehrana. Le-ta predstavlja gorivo, ki nam omogoči, da športne aktivnosti opravimo učinkovito in po njih tudi uspešno okrevamo. Marsikdo pa se sprašuje, kaj bi bilo bolje: hranilne snovi zaužiti pred ali po rekreaciji? Pozanimali smo se, kaj o tem menijo strokovnjaki na področju športa.

Preberi več

Zdrava prehrana

3 napitki, ki bodo omilili vaše menstrualne bolečine

Menstrualni krči se uvrščajo med najhujše in najbolj moteče bolečine. Ko jih v prvih dnevih mestruacije začutite, vam ne preostane drugega, kot da ležete na kavč ali posteljo in si na mesto bolečine nastavite grelno blazino. Popolnega zdravila zanje ni, vendar pa obstajajo načini, kako menstrualne bolečine omiliti: za vas smo pripravili 3 napitke, ki bodo storili prav to.

Preberi več

Zdrava prehrana

7 korakov do ravnega trebuha: poleg vadbe so pomembne tudi te zdrave navade

Verjamemo, da ni človeka na svetu, ki bi ljubil maščobne obloge okoli pasu. Za raven trebuh ni dovolj, da naredite le nekaj trebušnjakov, ampak je pomembno tudi, da sprejmete bolj zdrave navade, zato vam predstavljamo nekaj preprostih korakov, ki bodo vaš trebuh pripeljali do "popolnosti".

Preberi več

Zdrava prehrana

Koliko časa boste potrebovali, da izgubite odvečne kilograme

Pri hujšanju je pomembno, da imate realna pričakovanja in da to počnete na zdrav način, brez stradanja in kakršnih koli drugih metod, ki lahko negativno vplivajo na zdravje. Zato je za vse tiste, ki se sprašujete, kako dolgo boste potreboval, da shujšate, podajamo dejavnike, ki vplivajo na to, kdaj in kako dolgo boste potrebovali, da izgubite odvečne kilograme.

Preberi več

Zdrava prehrana

Zaradi teh 9 živil se hitreje redimo!

Ste se kdaj spraševali, zakaj se redite, čeprav malo jeste? Si želite izgubiti nekaj kilogramov, da bi se počutili dobro v svojem telesu? Stradanje nikoli ni dobra možnost za hujšanje, ampak pravilna prehrana. Poglejmo, katera hrana redi in nas oddaljuje od cilja!

Preberi več

Zdrava prehrana

Če jeste, ker ste pod stresom, potem uživajte ta živila

Nekateri v stresnih trenutkih pojedo vse, kar jim pride pod roke. Zakaj, če že, ne bi raje pojedli česa zdravega?

Preberi več

Zdrava prehrana

Čokolada naj bi blagodejno vplivala na zdravje

Si vsak dan privoščite vsaj košček slastne čokolade? Morda imate ob tem slab občutek? Nikar.

Preberi več

Zdrava prehrana

Zdrava živila: 10 živil, ki največ prispevajo k zdravju in dobremu počitju

Si želite ostati zdravi na naraven način? Se sprašujete, kaj morate jesti? Katera so tista živila, ki lahko prispevajo k vašemu dobremu počutju? Če, potem ste na pravem mestu, v nadaljevanju boste izvedeli, zakaj naj bi bila to najbolj zdrava živila.

Preberi več

Rekreacija Zdrava prehrana

Prehranski dodatki: katere prehranske dodatke izbrati in za koga so smiselni za uporabo

Če se ukvarjate s športom oziroma se trudite živeti čim bolj zdravo, ste gotovo že slišali za prehranske dodatke. Mnenja o njih so deljena: nekateri jih obožujejo, ostali pa trdijo, da so primerni le za profesionalne športnike. Zato smo se pozanimali, kakšno je mnenje strokovnjakov: za koga ima uporaba prehranskih dodatkov smisel in katera hranila je najbolj priporočljivo vnašati v telo?

Preberi več

Zdrava prehrana

Japonska dieta z bananami

Najbolj priljubljena dieta na svetu, s katero lahko v 7 dneh izgubite do 5 kilogramov.

Preberi več

Kulinarika Zdrava prehrana

Kaj o mleku in mlečnih izdelkih pravi znani slovenski chef Matjaž Cotič?

Kakšno mesto imajo lokalna živila, kot so mleko in mlečni izdelki, v vrhunski kulinariki? O tem smo govorili z vrhunskim chefom Matjažem Cotičem s Krasa. Sam meni, da je lokalni izdelek bolj svež in ima poln okus, kar pomembno vpliva na kakovost končne jedi in zadovoljstvo gosta. Pri ustvarjanju kulinaričnih specialitet zato vključuje lokalne surovine, prednost pa imajo tudi sezonska živila. V njegovih mojstrovinah lahko prepoznamo spoštljiv odnos do tradicionalne hrane, v kateri se prepletajo okusi Primorja, Krasa in Vipavske doline.

Preberi več

1 … 8 9 10 11 12 … 17

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004