Ob praznikih se miza šibi pod težo okusnih jedi, zato ni čudnega da naša praznična prebava ni takšna, kot sicer.
Zdrava prehrana
Če nezdrava hrana sabotira vaša prizadevanja za izgubo teže, potem vam ti načini lahko pridejo še kako prav.
Nekateri se zavoljo hujšanja lotijo štetja kalorij, a izkazalo se je, da obstaja vrsta bolj učinkovitih (in bolj zdravih) metod hujšanja. Kaj je zamenjalo štetje kalorij?
Vitamin D igra pomembno vlogo pri delovanju našega imunskega sistema, a v zimskih dneh je pri velikem deležu populacije mogoče opaziti pomanjkanje vitamina D. Preverite, kako ugotoviti, ali vam ga primanjkuje!
Ste utrujeni od nenehnega iskanja učinkovitih načinov za izgubo teže? V poplavi prehranskih režimov je težko vedeti, katera dieta dejansko deluje, mar ne? V zadnjem času je še posebno priljubljena t.i. kardiološka dieta.
V iskanju gladke in brezhibne kože je boj proti celulitu pogosta skrb mnogih. Kaj pospešuje nastajanje celulita? Medtem ko genetika, življenjski slog in hormonske spremembe igrajo pomembno vlogo pri nastanku celulita, novi dokazi kažejo, da lahko naše prehranske odločitve prav tako vplivajo na pojav celulita. V prispevku vam razkrivamo ali je celulit povezan s prehrano in katerim živilom se je potrebno izogibati.
Odstranjevanje olupka ni dovolj. Sadje je potrebno oprati in ga šele nato olupiti in zaužiti.
Ste se kdaj vprašali, zakaj nekateri ljudje ohranjajo svoj sijoči nasmeh skozi leta, medtem ko drugi trpijo zaradi težav z zobmi in dlesnimi? Skrivnost ni zgolj v genetiki ali v najnovejši zobozdravstveni tehnologiji. Odgovor se skriva v tem, kar jeste.
Pri iskanju zdravega življenjskega sloga ni mogoče preceniti pomena redne telesne dejavnosti in pravilne prehrane. Ne glede na to, ali želite povečati mišično maso ali se znebiti odvečnih kilogramov, ima vaša prehrana ključno vlogo pri doseganju vaših ciljev. V tem članku bomo raziskali sedem bistvenih živil, ki ne bodo samo okrepila vaših prizadevanj za izgradnjo mišic, ampak tudi pospešila vašo pot do izgube teže. S pomočjo prehranskih strokovnjakov vam predstavljamo ta super živila.
Ste se kdaj vprašali, katera živila bi morali izključiti iz svoje prehrane, če želite imeti raven trebuh? Ali ste že preizkusili različne diete in vaje, vendar niste dosegli želenih rezultatov?
Kako je lahko slavna igralka Sharon Stone videti bolje kot kdaj prej? Kaj je tisto, kar jo ohranja polno energije in vitalnosti? Poglejmo, katerih pravil prehranjevanja se drži!
To so prehranjevalni triki, ki jih velja upoštevati za zdravo življenje in dobro prebavo.