Myslíme si, že o svém těle víme všechno, ale zdaleka tomu tak není! Je zřejmé, že naše těla jsou zázračná a někdy s nimi můžeme provádět každodenní kouzla, o kterých jsme neměli ani tušení!
Naše tělo má triky v rukávu téměř na cokoliv, jen je musíme znát! Níže jsou užitečné tipy a triky, které ode dneška vše usnadní!
10+ skvělých životních hacků s našimi těly
Když vykonáte vesmír v záhybu, zkuste si představit, že stáhnete lokty spíše dolů, než vytáhnete tělo nahoru. Jedná se o psychologický trik, který vám cvičení usnadní, protože vás donutí více používat zádové svaly.
Komprese levý palec do dlaně může vám pomoci zabránit dávicímu reflexu.
Pokud se cítíte deprimovaní nebo jen opravdu naštvaní, připravte se toto občerstvení: hořká čokoláda (pro zvýšení endorfinů), borůvky (pro zvýšení serotoninu), zelený čaj* (obsahuje L-theanin, o kterém se říká, že blokuje stresové receptory v našem mozku), cokoliv bohatého na vitamíny B, např. banánové lupínky (vitamíny B prý pomáhají obnovit energii).
*zelený čaj může být studený i teplý, ale teplý šálek, který držíte v rukou, vyšle signál do mozku, aby uvolnil svaly, které můžete ve stresu namáhat.
Pokud máte ucpaná nosní dírka, lehněte si na bok na stranu protilehlou k ucpané nosní dírce – pokud je tedy ucpaná pravá nosní dírka, lehnete si na levý bok. Vleže zkuste naklánět hlavu různými způsoby nebo různými směry. Jakmile najdete správný směr, tlak ve vašich nosních dírkách se uvolní.
Když je vám horko pusťte si zápěstí studenou vodou, to má ochlazovat vaše tělo. Předpokládá se, že je to proto, že jak zápěstí, tak krk obsahují pulzní body, tedy body, kde můžete cítit pulz, protože vaše krevní cévy jsou blízko povrchu kůže.
Pokud se obáváte, že budete zvracet, je to dobré znamení, že vám zvracet opravdu neuniká: těsně předtím, než zvracíte, byste měli naše ústa plná slin, protože obsah žaludku, který chce ven, škodí našemu krku.
Pokud se musíte v noci probudit, mějte jedno oko zavřené, protože i poté, co zapnete světla, zachovalé "noční vidění". Tímto okem tak budete i nadále vidět ve tmě, když světla zase zhasnete.
Můžete chodit na špičkách, kdykoli nemáte boty. zlepšuje vaši rovnováhu. Je to také dobrá praxe pro váš meč.
Pokud zažijete záchvat paniky nebo jste natolik rozrušeni, že se vám zrychlí srdeční frekvence, do oblasti vašeho obličeje mezi nosem a lícní kostí držte láhev se studenou vodou a zadržte dech na 30 sekund, pro uvolnění těla.
Pokud jste snědli velké jídlo těsně před spaním, ležet na levém boku. To by mělo zabránit pálení žáhy.
Pomoci by mělo válení a protahování na podlaze po dobu 5 až 10 minut úleva od několika tělesných bolestí. Má naše tělo uvolnit a „uvolnit“.
Pokud píšete test a máte problémy s myšlením nebo si nepamatujete správnou odpověď, změňte polohu vsedě – to by mělo nějak pomoci lidem začít myslet jinak.
Když váš mozek „zamrzne“, protože jste například snědli (příliš) studenou zmrzlinu nebo pili (příliš) studené nápoje, přitiskněte jazyk ke stropu úst a chvíli jej v této poloze podržte.
Ucpané dutiny můžete ji také uvolnit tak, že budete střídavě tlačit jazykem na střechu úst a poté přitlačit prst na bod mezi obočím.
Rychlé řešení škytavky: zhluboka se nadechněte, dvakrát polkněte a poté vydechněte nosem.
Pokud jste extrémně nervózní a chcete se uklidnit, dejte si palec do ústzavřete rty a pokuste se vyfouknout vzduch tak, že necháte nafouknout lícní kosti.
