Všichni jsme v životě zažili pocity zklamání, ať už jde o krátkodobou emoci nebo bolestnou myšlenku, že jsme daleko od toho, kde bychom chtěli být. Zklamání není v žádném případě příjemné, ale nesmíme dovolit, aby nás zcela přemohlo a vyvolalo nepřekonatelný smutek.
Proto jsme pro vás připravili 3 kroky, které musíte udělat, pokud jste zklamaní svým životem.
1. Dovolte si cítit
Nikoho nebaví být dobírán negativní pocity. Někdy jim proto děláme všechno utekl: pojďme se ponořit do práce, se předstíráme, že tyto emoce neexistují nebo že po nich dokonce saháme alkohol. Nicméně v žádném případě řešení neexistuje: pokud své pocity pohřbíme, budou časem sílit a my se budeme cítit, jako bychom je nosili každý den tíha tvé bolesti.
Proto je důležité, abyste byli dovolit si cítit. Zklamání by nemělo být důvodem ostuda– je pocit známý všem. Proto vaše pocity napište to, o nich mluvit nahlas s přáteli nebo odborníkem, vykřiknout do polštáře nebo je vyjádřit skrz umělecká tvorba. Když to uděláte, je to důležité opatruj se, čímž jasně dáte najevo, že je vaše duševní zdraví důležitější než produktivita. Vezměte si den odpočinek a osobní péče, zamiřte procházka přírodou nebo věnovat čas hobby, která vás baví nejvíc.
2. Nestavte se do role oběti
Jakmile vybijete svou frustraci, je čas přestat mu dovolit, aby vás dostal stáhl dolu a negativně ovlivněna na své pocity a motivaci. Neptejte se sami sebe, jak je možné, že jste to udělali to jsi ty nalezen v nechtěná pozice, ale hlavně ne jeho život porovnat se životy ostatních. Místo toho se snažte mít Miluj se a uvědomil si, že ty vydělávejte jen to nejlepší. Řekněte si, že jste schopný dosáhnout svých ambicí mít více dost času a že budeš podařilo zjistit, jak změnit svůj život k lepšímu. Je také důležité, abyste se nestyděli a nebáli požádat o pomoc, když cítíte, že to potřebujete.
Musíte to vědomě přijmout sebelítost řešení to nepřinese. Vaším dalším krokem je podívat se zpět na vše, co můžete vděčný a vydejte se na cestu, která vás dovede k vašim cílům.
3. Udělejte si plán do budoucna
Ano, může být váš Současná situace daleko od toho, co bychom chtěli. A to není ono nic špatného- dokonce i všichni úspěšní lidé, které tolik obdivujete, kdysi jen snili o svých úspěších. Pocity zklamání proto nahraďte kladné rozhodnutí, které budete pro svou budoucnost se snažil.
Ujasněte si, jaké jsou vaše ambice a začněte tvořit plánu, jak se k nim dostanete. Důležité zde je představit si sebe jako vaše nejlepší verze, tedy člověk, který je sebejistý a nenechá se zastavit životními překážkami. Místo ztrácení času s bědování minulých bolestí, se dívat se přímo před sebe a tím se ujistěte, že ve vašem životě nebudou další důvody ke zklamání – jste to vy vyděláte.
