Často si myjete vlasy těsně před spaním, nebo je rovnou zabalíte do ručníku a jdete spát? Vůbec ne. Mokré vlasy a ležení v posteli není nejlepší kombinace. Proč?
Sušení vlasů může být velmi nepříjemný a časově náročný úkol, zvláště pokud máte velmi dlouhé vlasy. Často jste v pokušení se jen osprchovat, obléct si pyžamo a jít spát. Víme, že spát s mokrými vlasy není nejlepší řešení, ale někdy si prostě chceme ušetřit čas nebo si nechceme vlasy poškodit fénem.
Existuje ale 8 dobrých důvodů, proč byste nikdy neměli chodit spát s mokrými vlasy.
1. Hypotermie
Pokud je v místnosti průvan nebo teplota v noci klesá, pravděpodobně budete mít horší spánek než obvykle.
2. Pád imunitního systému
Kromě nepohodlí může hypotermie oslabit i imunitní systém těla. Navzdory tvrzení, že nachlazení může přinést pouze virus, existují důkazy, že k němu může přispět vysoká vlhkost v kombinaci s nízkými teplotami. Proč? Protože ochlazování těla stahuje krevní cévy, které nesou bílé krvinky, které musí bojovat s infekcí. V důsledku toho je přirozená obranyschopnost organismu oslabena a člověk častěji onemocní.
3. Bakterie
Kombinace tepla a vlhka vytváří ideální podmínky pro rychlý růst bakterií. Představte si, kolik bakterií se objeví na vašem polštáři, když spíte s mokrými vlasy. Některé bakterie se dostanou i dovnitř polštáře.
4. Bolest hlavy
Růst bakterií zase vede ke zvýšenému krevnímu oběhu, protože tělo se jich bude snažit zbavit jakýmkoliv způsobem. To způsobí zvýšení tlaku a následně bolesti hlavy.
Před spaním se postarejte o své mokré vlasy. Foto: Spencer Davis/Unsplash5. Lupy
Spánek s mokrými vlasy zbavuje pokožku hlavy její přirozené lipidové bariéry, která se spolu s přebytečnou vlhkostí vstřebává do ložního prádla a polštáře. Nedostatek ochranné vrstvy na kůži v kombinaci se zvýšeným růstem bakterií a rozvojem plísní vytváří lupy.
6. Lámání vlasů
Mokré vlasy jsou citlivé na jakýkoli náraz, velmi oslabují a lámou se. Proto by se neměly česat, dokud nejsou suché, a ze stejného důvodu byste neměli spát s mokrými vlasy. Často se během spánku převracíme a tření, ke kterému v tuto chvíli dochází, naruší strukturu vlasů nebo je vážně poškodí. Mokré vlasy svázané do drdolu nebo culíku dávají stejný výsledek.
7. Problémy se vzhledem vlasů
Spaní s mokrými vlasy často znamená, že budete mít ráno rozcuchanou hlavu. Účes se ve spánku tvaroval po svém. Vlhké vlasy se natáčí a postupně suší a zůstávají v této poloze fixované. Velmi často se může stát, že si vlasy budete muset ráno znovu namočit a vysušit.
8. Suché vlasy
Polštář kromě vlhkosti absorbuje také přírodní olej, který uvnitř i vně našich vlasů a chrání je před různými vlivy. Kromě ochrany jim dodává i lesk a vlhkost. Díky tomu vypadají vlasy matně, suché a bez života. Ze stejného důvodu mnozí doporučují spát ne na bavlněných polštářích (protože mají dobrý vliv), ale na hedvábných.
Pokud je to možné, vysušte si vlasy před spaním, poděkují vám a vaše tělo také.
