Tvättar du ofta håret precis innan du lägger dig, eller slår du in det direkt i en handduk och går och lägger dig? Inte alls. Blöt hår och att ligga i sängen är inte den bästa kombinationen. Varför?
Att torka håret kan vara en väldigt irriterande och tidskrävande uppgift, speciellt om du har väldigt långt hår. Man blir ofta frestad att bara ta en dusch, ta på sig pyjamasen och gå och lägga sig. Vi vet att sova med blött hår inte är den bästa lösningen, men ibland vill vi bara spara tid eller så vill vi inte skada håret med en hårtork.
Men det finns 8 bra anledningar till varför du aldrig ska gå och lägga dig med blött hår.
1. Hypotermi
Om det är dragigt i rummet eller temperaturen sjunker på natten kommer du förmodligen att få sämre sömn än vanligt.
2. Fall av immunförsvaret
Förutom obehag kan hypotermi även försvaga kroppens immunförsvar. Trots påståendet att endast ett virus kan ge förkylning finns det bevis för att hög luftfuktighet i kombination med låga temperaturer kan bidra till det. Varför? För att kyla kroppen drar ihop blodkärlen som bär de vita blodkropparna som måste bekämpa infektioner. Som ett resultat försvagas kroppens naturliga försvar och en person är mer benägen att bli sjuk.
3. Bakterier
Kombinationen av värme och fukt skapar idealiska förutsättningar för snabb tillväxt av bakterier. Föreställ dig hur mycket bakterier som kommer att dyka upp på din kudde när du sover med blött hår. Vissa bakterier kommer till och med in i kudden.
4. Huvudvärk
Tillväxten av bakterier leder i sin tur till ökad blodcirkulation, eftersom kroppen kommer att försöka bli av med dem på alla möjliga sätt. Detta kommer att orsaka ett ökat tryck och följaktligen huvudvärk.
Ta hand om ditt blöta hår innan du går och lägger dig. Foto: Spencer Davis/Unsplash5. Mjäll
Att sova med vått hår tar bort hårbotten från dess naturliga lipidbarriär, som tillsammans med överflödig fukt absorberas i sängkläderna och kudden. Avsaknaden av ett skyddande lager på huden i kombination med ökad bakterietillväxt och svamputveckling skapar mjäll.
6. Hårbrott
Vått hår är känsligt för all påverkan, det blir mycket svagt och sprött. Därför ska de inte kammas förrän de är torra, och av samma anledning ska du inte sova med blött hår. Vi vänder oss ofta under sömnen och friktionen som uppstår i detta ögonblick bryter hårstrukturen eller skadar den allvarligt. Blöt hår bundet i en bulle eller hästsvans ger samma resultat.
7. Problem med hårets utseende
Att sova med blött hår innebär ofta att du kommer att ha ett rörigt huvud på morgonen. Frisyren formades på sitt eget sätt under sömnen. Vått hår krullas och torkas gradvis och förblir fixerat i denna position. Mycket ofta kan det hända att du måste blöta och torka håret igen på morgonen.
8. Torrt hår
Förutom fukt absorberar kudden även naturlig olja, som inuti och utanför vårt hår och skyddar det från olika påverkan. Förutom skydd ger det dem även glans och fukt. Detta gör att håret ser matt, torrt och livlöst ut. Av samma anledning rekommenderar många att sova inte på bomullskuddar (eftersom de har ett bra inflytande), utan på silkeskuddar.
Om möjligt, torka håret innan du går och lägger dig, det kommer att tacka dig och din kropp likaså.
