Během jarní diety se snažte vypít alespoň 2 litry neslazeného čaje a vody denně. Vyhýbejme se všem slazeným nápojům (džus, alkoholické nápoje, slazený čaj/káva) a rozdělme si denní menu alespoň do tří jídel denně.
Pokud se nemůžeme v únavném pracovním týdnu věnovat zdravé stravě, dopřejeme si alespoň o víkendu zdravou stravu složenou převážně z ovoce, zeleniny a neslazených tekutin.
Dieta pro přepracované je ideální pro každého, koho každodenní pracovní povinnosti upoutají na židli a omezují pohyb a zdravý způsob stravování.
Nezapomínejme, že zdravá strava nestačí, pokud se nestaráme i o zdravý pohyb, sport a rekreaci. S2h.si je inovativní program, který povzbuzuje lidi k pohybu. Kromě toho, že se staráme o své zdraví, získáváme i body, které později vyměňujeme za odměny. Každý týden vylosujeme deset šťastných výherců, kteří po správném zodpovězení výherní otázky získají své vlastní hodinky S2H!
Fotbal je největší světový sport a mistrovství světa snadno porazí ligy jako NFL, NBA, NHL a další sporty. Letošní mistrovství světa ve fotbale se bude konat v Brazílii a začne 12. června zápasem Brazílie s Chorvatskem.
Dnes se po celém světě konají různé běžecké zkoušky. Pár běhů kolem světa bezesporu vyčnívá a najdeme mezi nimi i ty nejpodivnější a nejšílenější běhy pořádané Američany. Slyšeli jste někdy o běhání v nevzhledných piloverech nebo o „nebezpečném“ maratonu v Africe, kde nám při běhu dělají společnost zvířata. Jen hrstka zarytých běžců se každoročně účastní nejchladnějšího běhu v Antarktidě. Jste připraveni na ten nejnáročnější běh nebo takový, který vás během aktivity rozesměje?
Uplynulý víkend v Rovinji by byl docela obyčejný, kdyby toto malebné jadranské městečko nebylo centrem Red Bull's Air Race, druhého ze sedmi leteckých závodů, které znamenají letošní šampionát odvážných pilotů a jejich divokých letadel.
Jestliže se ještě před pár lety zdálo, že biopotraviny jsou výstřelkem zkaženého, vše dobré a oku lahodícího přecpaného spotřebitele, dnes už tomu tak není. Bio a eko se stávají nejčastěji používanými slovy současnosti a poptávka po všem, co nese označení bio, nabídka i povědomí o výhodách eko produktů se každým dnem zvyšuje.
Historie běhu sahá daleko do minulosti, k předchůdci člověka. Rasa a její příběh se vyvíjely na náboženských slavnostech v Řecku, Egyptě, Asii a Africe. Jednou z prvních běžeckých soutěží je irský sportovní festival The Tailteann Games, hry věnované bohyni Tailtiu, který se konal již v roce 1829 před naším letopočtem.
Formatlon je charitativní běžecká akce, která již pošesté v řadě oživí Tivoli Park. Běží se osm hodin a vítězí ten, kdo za tu dobu uběhne nejvíce kilometrů.
Je tomu 30 let, co se na stadionu ŽAK, kde se utkaly reprezentace Jugoslávie a Belgie, odehrál poslední ragbyový zápas. Sdružení převzali mladí ragbyoví nadšenci, kteří se zaměřují na dobrovolnictví a výchovu slovinského ragby. Po 30 letech bude stadion ŽAK v Lublani opět praskat ve švech - čeká nás zajímavé a důležité ragbyové utkání!
Jaro je obdobím, kdy se všichni rekreanti začínají probouzet a zaplňovat turistické, cyklistické a běžecké trasy. Většina získává energii a motivaci ze slunečních paprsků, jiní si dávají vzpruhu při pohledu do zrcadla. S výjimkou zarytých fitness nadšenců si většina z nás přes zimu naloží nějaké to kilo navíc a je potřeba se motivovat a dostat se do formy. Představujeme vám některá technologická zařízení, která vám pomohou ve vaší jarní sportovní aktivitě.