Kevään ruokavalion aikana yritä juoda vähintään 2 litraa makeuttamatonta teetä ja vettä päivässä. Vältämme kaikkia makeutettuja juomia (mehu, alkoholijuomat, makeutettu tee/kahvi) ja jaa päivän ruokalista vähintään kolmeen ateriaan päivässä.
Jos emme väsyttävän työviikon aikana pysty omistautumaan terveelliseen ruokavalioon, niin ainakin viikonloppuna hemmotellamme itseämme terveellisellä ruokavaliolla, joka koostuu pääasiassa hedelmistä, vihanneksista ja makeuttamattomista nesteistä.
Ylityöllistetyn ruokavalio sopii kaikille, jotka ovat päivittäisten työvelvollisuuksiensa rajoittuneet tuoliin ja rajoittavat liikkumista ja terveellistä ruokailutapaa.
Älkäämme unohtako, että terveellinen ruokavalio ei riitä, ellemme huolehdi myös terveellisestä liikunnasta, urheilusta ja virkistäytymisestä. S2h.si on innovatiivinen ohjelma, joka kannustaa ihmisiä liikkumaan. Terveydestämme huolehtimisen lisäksi ansaitsemme myös pisteitä, jotka vaihdamme myöhemmin palkintoihin. Joka viikko arvomme kymmenen onnekasta voittajaa, jotka vastatessaan palkintokysymykseen oikein saavat oman S2H-kellonsa!
Jalkapallo on maailman suurin urheilulaji, ja MM-kisat päihittävät helposti sarjat, kuten NFL, NBA, NHL ja muut urheilulajit. Tämän vuoden jalkapallon MM-kisat pelataan Brasiliassa, ja se alkaa 12. kesäkuuta Brasilian ja Kroatian välisellä ottelulla.
Nykyään erilaisia juoksutapahtumia järjestetään ympäri maailmaa. Maailmassa on muutamia lenkkejä, jotka erottuvat ehdottomasti joukosta, ja niiden joukossa on joitain omituisimpia ja hulluimpia amerikkalaisten järjestämiä juoksuja. Oletko koskaan kuullut rumissa tyynyliinoissa juoksemisesta tai Afrikan "vaarallisesta" maratonista, jossa eläimet pitävät seuraamme juoksussamme? Vain kourallinen omistautuneita juoksijoita osallistuu joka vuosi Etelämantereen kylmimpään kilpailuun. Oletko valmis haastavimpaan juoksuun tai juoksuun, joka saa sinut nauramaan toiminnan aikana?
Viime viikonloppu Rovinjissa olisi ollut aivan tavallinen, ellei tämä viehättävä Adrianmeren kaupunki olisi ollut Red Bull Air Racen keskuspaikka. Red Bull Air Race on toinen seitsemästä ilmakilpailusta, jotka ovat tämän vuoden rohkeiden lentäjien ja heidän villejen koneidensa mestaruuskilpailu.
Jos vielä muutama vuosi sitten tuntui, että luomuruoka on pilaantunutta, kaikkea hyvää ja silmää miellyttävää yliravitun kuluttajan muotia, niin nykyään näin ei enää ole. Bio ja eko ovat tulossa tämän päivän yleisimmin käytetyiksi sanoiksi, ja kysyntä kaikelle biomerkillä varustetulle, tarjonnalle sekä tietoisuus ekotuotteiden eduista kasvaa päivä päivältä.
Juoksun historia ulottuu kauas menneisyyteen, ihmisen edeltäjään asti. Rotu ja sen tarina kehittyivät uskonnollisissa juhlissa Kreikassa, Egyptissä, Aasiassa ja Afrikassa. Yksi varhaisimmista juoksukilpailuista on Irlannin urheilufestivaali The Tailteann Games, jumalatar Tailtiulle omistettu peli, joka järjestettiin jo vuonna 1829 eaa.
Formatlon on hyväntekeväisyysjuoksutapahtuma, joka piristää Tivoli Parkia kuudennen kerran peräkkäin. Se kulkee kahdeksan tuntia, ja voittaja on se, joka juoksee siinä ajassa eniten kilometrejä.
Edellisestä rugby-ottelusta ŽAK-stadionilla, jossa Jugoslavian ja Belgian maajoukkueet kohtasivat, on kulunut 30 vuotta. Yhdistyksen haltuunsa ottivat nuoret rugby-harrastajat, jotka ovat panostaneet kaikin voimin vapaaehtoistyöhön ja Slovenian rugbyn nousuun. 30 vuoden jälkeen Ljubljanan ŽAK-stadion räjähtää jälleen - mielenkiintoinen ja tärkeä rugby-ottelu odottaa meitä!
Kevät on aikaa, jolloin kaikki vapaa-ajan harrastajat alkavat herätä ja täyttää vaellus-, pyörä- ja juoksupolut. Suurin osa saa energiaa ja motivaatiota auringonsäteistä, toiset taas peiliin katsomisesta. Innokkaita fitness-harrastajia lukuun ottamatta suurin osa meistä lihottaa talven aikana joitain ylimääräisiä kiloja ja on tarpeen motivoida itseään ja päästä kuntoon. Esittelemme sinulle teknisiä laitteita, jotka auttavat sinua kevään urheilutoiminnassasi.